產后的飲食健康是都很關注的，很多的產婦也是都關注自己的身體變化的，有的新媽媽會出現(xiàn)斑，這也是讓愛美的女性很困擾的，有的食物對產婦美容有幫助的，下面介紹下產后會有抗斑作用的食物。

一、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。 提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

二、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

三、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

上述就是對產后抗斑食物的介紹，現(xiàn)在應該是對這些食物有所了解了吧，對于產后的正確飲食是一定要重視的，希望本文對您有幫助，希望每個新媽媽都能健康。