很多女性從懷孕開(kāi)始就丟三落四的，俗話說(shuō)“一孕傻三年”，也的確從懷孕開(kāi)始準(zhǔn)媽媽就記憶力下滑，產(chǎn)后也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，那么產(chǎn)后的新媽媽如何“搶救”下滑的記憶力呢，不妨試試下面的七個(gè)方法吧。

記憶力真的下降了嗎?

英國(guó)學(xué)者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕的女性做對(duì)照，81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無(wú)法回憶起剛剛看到的字，如果測(cè)試是臨時(shí)安排而非既定排程時(shí)，這種狀況會(huì)更加明顯。

除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過(guò)孕媽咪的辨識(shí)理解能力沒(méi)有明顯變化，也就是說(shuō)，孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒(méi)有問(wèn)題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒(méi)多久就不見(jiàn)了。

英國(guó)桑德蘭(Sunderland)大學(xué)精神部門(mén)學(xué)者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語(yǔ)言記憶以及分割注意力(Dividedattention)的比較，發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，這兩組并沒(méi)有明顯差別，但是若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測(cè)，可能是因?yàn)樵袐D與正常人的差異沒(méi)有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來(lái)，也就是說(shuō)，孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來(lái)的情況，并非真的腦部有問(wèn)題。

產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

從種種的研究報(bào)告看來(lái)，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢?記憶力是不是還會(huì)繼續(xù)下降呢?

日本佐賀醫(yī)學(xué)院利用視覺(jué)重現(xiàn)記憶測(cè)驗(yàn)的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒(méi)有問(wèn)題，雖然這些原因并不清楚，不過(guò)從報(bào)告看來(lái)，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常。