哺乳期的媽媽身體比較的虛弱，如果一受涼，或者病毒稍微強大一點，那么新媽媽就招架不住了。新媽媽如果遭遇感冒那么會影響到母乳的質(zhì)量，也可能會傳染給小寶寶，那么我們該如何預(yù)防新媽媽感冒呢?

經(jīng)常搓手：人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

足部保暖：如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

保濕、通風(fēng)：新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。空氣干燥的時候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。通風(fēng)時應(yīng)先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風(fēng)直吹而著涼。

皮膚清潔：新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

隔離消毒：如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

居室溫度、濕度適宜。干燥的空氣容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等，進(jìn)而引發(fā)感冒。保持家中的溫度和濕度適宜，可以大大減少新媽媽患感冒的機率。

夏秋時節(jié)是感冒的易發(fā)期，所以此時我們一定要做好日常的預(yù)防，避免感冒的發(fā)生，避免帶來不必要的麻煩，希望大家按照以上的方法來護(hù)理自己。

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