每一個(gè)產(chǎn)婦在經(jīng)過精艱辛的生產(chǎn)之后立即進(jìn)入了所謂的坐月子時(shí)期。坐月子應(yīng)該是女人最幸福的時(shí)候，可是由于受到一些傳統(tǒng)的陋習(xí)的影響，很多女性在坐月子時(shí)都感覺到是在熬日子，因?yàn)楹芏嗍虑槎疾荒苋プ�。這讓很多人產(chǎn)生了煩惱。那么究竟應(yīng)該怎樣坐月子才最科學(xué)呢?

現(xiàn)在已經(jīng)是新時(shí)代，那么我們做月子應(yīng)該也進(jìn)入新時(shí)代!下面我給各位準(zhǔn)媽媽分析下怎么過月子。

坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。隨著時(shí)代的進(jìn)步，女性坐月子越來越講究科學(xué)，許多傳統(tǒng)陋習(xí)也該被摒棄!以下是多喜月針對月子期間50條護(hù)理的精華建議!各位孕媽可提前認(rèn)真學(xué)習(xí)下哦!

護(hù)理事項(xiàng)篇

1.一般情況下，媽媽認(rèn)為一個(gè)月子只有30天，其實(shí)整個(gè)產(chǎn)褥期需6-8周，也就是42-56天。在這期間內(nèi)，應(yīng)以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)臥床為主，促進(jìn)全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。

2.分娩后，子宮蛻膜等組織隨血液經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅—漿性—白色，約4-6個(gè)星期干凈，可以使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。如果惡露不盡或異味不止需要就醫(yī)。

3.每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，需要使用開水晾溫哦，產(chǎn)后傷口未愈合，使用陰陽水有微生物感染的可能。

4.產(chǎn)后感覺行動方便時(shí)就可以擦浴、洗頭，可根據(jù)需要淋浴，但要迅速，防止感冒。

5.產(chǎn)后即可正常刷牙，每天一兩次，可以選用產(chǎn)婦軟毛牙刷或兒童牙刷輕柔地刷牙。行動不便時(shí)使用漱口水。

6.月子期間不能做較粗重的活，如洗衣、提水、抬重物等，避免子宮脫垂。月子里保證親子時(shí)間的基礎(chǔ)上，不要過多抱寶寶。

7.產(chǎn)后覺得可以活動時(shí)可進(jìn)行簡單的腹肌收縮、平躺抬臀等運(yùn)動，但要視情況，不能勉強(qiáng)，不能過于劇烈。

8.月子期間可看書、看手機(jī)、看電視，放松心情，但需注意不要讓眼睛過度疲勞。

9.無論冬夏，都可以使用空調(diào)調(diào)節(jié)室溫，并經(jīng)常開窗通風(fēng)，室溫保持在25-28度，避免直接吹到風(fēng)，或正對冷氣口。衣服因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的;冬天床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶時(shí)要立刻穿上。

10.產(chǎn)褥期，或者惡露未凈要嚴(yán)格禁止性生活。