清潔是護(hù)膚的第一步，做好皮膚的基礎(chǔ)清潔，不僅可以防止死皮、油脂的積累，同時(shí)還能保持肌膚的最佳狀態(tài)。做好臉部清潔，要用溫水將皮膚毛孔打開(kāi)，以便使?jié)嵜娈a(chǎn)品能夠更好的將毛孔內(nèi)的灰塵、污垢清理干凈。在洗臉過(guò)程中，要盡量溫和，不要用力進(jìn)行揉搓，以免傷害皮膚，另外，要選用溫和的、中性潔面產(chǎn)品，避免刺激皮膚。在充分潔面后，可以選擇冷水沖洗，有助于收縮毛孔，緊致肌膚。

2. 正確選擇護(hù)膚產(chǎn)品

產(chǎn)后女性肌膚較為敏感，因此，在選擇護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)也要進(jìn)行充分的衡量，防止發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象�？梢赃x擇配方較為簡(jiǎn)單的嬰幼兒護(hù)膚產(chǎn)品。在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，可以涂抹在耳后、手腕等處進(jìn)行敏感測(cè)試，在測(cè)試過(guò)后再進(jìn)行涂抹，如果使用過(guò)程中出現(xiàn)瘙癢、紅腫、起痘等現(xiàn)象，則要立即停用，并且就醫(yī)咨詢(xún)。

3. 養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

女性在懷孕后，身體激素分泌改變，會(huì)出現(xiàn)面部色素沉著現(xiàn)象，也就是大家所說(shuō)的“長(zhǎng)斑”，通常在分娩后，激素水平恢復(fù)正常，面部色斑會(huì)減輕甚至消失，但也有的女性不會(huì)發(fā)生變化，因此，在產(chǎn)后就要進(jìn)行一定的保養(yǎng)，以促進(jìn)肌膚回到最佳狀態(tài)，除了可以使用符合規(guī)定的美白產(chǎn)品，也要注意給肌膚補(bǔ)水，同時(shí)也要注意保證充足的睡眠，使肌膚得到休息，另外，媽咪還要保持身心愉悅，忌焦忌燥。

4. 合理調(diào)節(jié)飲食

要想保持好氣色，好狀態(tài)，在日常飲食中下功夫也是必不可少的。分娩后，女性可以多食用含有維生素C的蔬菜、水果，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素均衡，同時(shí)也可以食用含有豐富維生素E和蛋白質(zhì)的食物，這些食物中含有的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效減少色素的沉積，促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚彈性，對(duì)于健康肌膚來(lái)說(shuō)是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素。

關(guān)于在產(chǎn)后如何護(hù)理自己的肌膚的問(wèn)題，相信女性朋友在看過(guò)上文后，心中是有數(shù)的。在此也希望女性朋友可以盡快地恢復(fù)光澤、細(xì)膩的肌膚狀態(tài)，重現(xiàn)美麗的面貌。另外，在進(jìn)行自身護(hù)理的同時(shí)，不要忘記對(duì)孩子的關(guān)懷與呵護(hù)，讓孩子可以享受到母愛(ài)。