在冬季如果稍不注意就很容易患上感冒和發(fā)燒，這對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱的新媽媽們來(lái)說(shuō)更易發(fā)生，如果產(chǎn)后感冒我們不想利用藥物來(lái)治療，下面介紹的五種食材可以幫助大家有效緩解感冒癥狀。

感冒之后，流鼻涕、咳嗽、渾身無(wú)力，產(chǎn)后媽媽由于感冒之后還要給孩子繼續(xù)喂奶，而且每天跟孩子待在一起的時(shí)間比較長(zhǎng)，害怕感冒不能馬上好，會(huì)傳染給孩子。因?yàn)槟溉槠冢�所以不能吃感冒藥，那么我們可以從飲食上�?lái)調(diào)理，讓感冒好的更快。

感冒之后，產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)多吃水果蔬菜來(lái)趕走感冒，感冒之后可以多吃蘋果、梨、荸薺等，同時(shí)，還可以利用我們生活中的蔬菜來(lái)幫助驅(qū)走感冒，那么哪些蔬菜可以幫助治療感冒呢?

1、洋蔥：洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

4、生姜：性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白：性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

以上這幾種蔬菜都對(duì)感冒有著很好的治療作用，能夠幫助清熱解毒，非常適合傷風(fēng)感冒者食用。母乳是0~6個(gè)月寶寶最佳食物，只有媽媽擁有健康的身體，寶寶才能更健康的成長(zhǎng)，媽媽們感冒了一定要多喝水，注意休息，吃清淡易消化的飲食。

產(chǎn)后的新媽媽很多時(shí)候希望母乳喂養(yǎng)而不愿意利用藥物來(lái)達(dá)到治療疾病的目的，那么大家不妨多學(xué)習(xí)一些食療防治疾病的方法，相信一定會(huì)對(duì)大家有所幫助。