寶寶出生后每天都離不開媽媽的乳汁，使其乳汁中包含多種利于寶寶身體營養(yǎng)的成分，但寶寶長期的進(jìn)行吸允奶頭，使其很容易造成局部乳房的不衛(wèi)生，長此以往得不到有效清潔很容易引發(fā)乳腺炎，所以積極做好乳房護(hù)理非常重要。那么，哺乳期的乳房護(hù)理有哪些呢？

哺乳期保持乳房衛(wèi)生

在生完寶寶以后，媽媽一定要注意乳房的清潔衛(wèi)生，最好是能夠經(jīng)常清洗乳頭。

第一次喂奶前后，一定要做好乳房的護(hù)理，可以把清潔的植物油涂在乳頭上，讓痂垢變軟，然后再整個(gè)清潔乳房。這樣一來能夠把隱藏在乳房深處的污垢和細(xì)菌清洗掉，還能防止寶寶喝了母乳以后出現(xiàn)健康問題。

新媽媽最好不要留指甲，因?yàn)橹讣卓p易存污垢，還可能會劃傷寶寶的皮膚。在給寶寶喂奶之前一定要把手洗干凈。然后輕輕按摩或熱敷乳房，來幫助排乳，減輕乳房脹痛。喂奶的時(shí)候先讓寶寶吃完一側(cè)的乳房，然后再吃另一側(cè)。

寶寶喝完奶之后，如果乳房中還有奶水的話，可以用手或吸奶器把奶水?dāng)D出來，這樣子能夠便于乳汁分泌。擠出幾滴乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，還能起到保護(hù)乳房的作用。新媽媽最好是使用純棉質(zhì)地的胸罩，不要把乳房包得太緊。

乳房脹痛有硬塊時(shí)，可以輕揉乳房根部，由外向里揉，然后把乳房中的奶水?dāng)D出來，這樣能夠保持乳腺管通暢，避免出現(xiàn)乳腺炎。

喂奶后也要清洗乳房，這是為了防止寶寶鼻子處的細(xì)菌對乳房造成傷害，引起乳腺炎。在清潔完乳房后可以涂一些潤膚乳液，然后慢慢按摩，這樣能夠增加乳汁的分泌。

如果乳頭破裂，可以局部涂10%安息香酊，破裂太嚴(yán)重的最好是暫停喂奶，等到乳頭康復(fù)以后再繼續(xù)。

乳汁的多少和新媽媽的飲食、睡眠、休息和精神狀態(tài)都是有關(guān)系的。營養(yǎng)充足，生活規(guī)律，精神愉快在一定程度上能夠幫助乳汁分泌。如果發(fā)現(xiàn)自己乳汁不足的話，最好是能夠多喝一些雞湯、魚湯、肉湯、蹄湯，也可以服中藥下奶。

哺乳期莫用香皂洗乳房

如果新媽媽經(jīng)常使用香皂等清潔物質(zhì)清洗乳房的話，就會堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層并要恢復(fù)其酸性環(huán)境需要很長時(shí)間。頻繁使用香皂會讓皮膚表面不斷堿化，這樣會造成乳房上的堿性菌群增長，局部的酸化十分困難。同時(shí)，用香皂清洗還會洗掉對乳房有著保護(hù)作用的油脂。

因此，哺乳期婦女如果在洗澡的時(shí)候經(jīng)常用香皂來擦拭乳房的話，一來對乳房的保健完全沒有作用，二來還會讓乳房局部防御能力下降，造成乳頭干裂從而感染細(xì)菌。

如果想在哺乳期保證乳房局部的衛(wèi)生，讓寶寶有足夠的母乳的話，最好在清洗乳房的時(shí)候使用溫水，不使用香皂，更不要用酒精之類的化學(xué)性刺激物質(zhì)。如果乳房很臟，一定要使用香皂、酒精清洗、消毒，那在清洗完畢之后一定要馬上洗掉。

哺乳期乳房保健的方法：

1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，這樣能夠幫助排乳，哺乳前不要用一些刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，防止乳頭受到損傷。

2.哺乳時(shí)：記得要把乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口中，這樣寶寶比較容易吃飽，同時(shí)媽媽的乳房也會比較舒服。

3.結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓乳頭順利出來，不要強(qiáng)拽乳頭。

上述介紹了哺乳期乳房衛(wèi)生的注意事項(xiàng)，哺乳期的女性在其每次喂養(yǎng)寶寶奶水后，盡可能的找些植物油涂在乳頭上，同時(shí)在其寶寶喝完奶水后，留其在乳房之內(nèi)的奶水最好用手或擠奶器積極把奶水?dāng)D出來，使其都是避免乳房發(fā)生不衛(wèi)生的有效方法。