在其產(chǎn)后不久的女性，由于體內(nèi)雌激素的分泌影響等，使其乳汁含量特別充足這樣就無(wú)法避免讓其寶寶進(jìn)行吸允，但有的女性會(huì)感覺(jué)到極為的產(chǎn)生疼痛感是非常強(qiáng)烈的，其實(shí)這是很正常的開(kāi)奶痛現(xiàn)象。那出現(xiàn)開(kāi)奶痛怎么辦呢？

01、產(chǎn)前開(kāi)始按摩乳房

正所謂未雨綢繆。雖然開(kāi)奶指的是產(chǎn)后，但是產(chǎn)前其實(shí)就可以做一些準(zhǔn)備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個(gè)很好的能促進(jìn)順利開(kāi)奶的好辦法。

乳房按摩2步走

乳房按摩：用溫?zé)崦�巾熱敷整個(gè)乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。

熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各5分鐘。

02、早吸吮早開(kāi)奶

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，這段時(shí)間即使沒(méi)有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進(jìn)乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時(shí)間越長(zhǎng)越好。

順產(chǎn)的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內(nèi)喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開(kāi)奶就越順利。這是母乳喂養(yǎng)的第一步。

剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個(gè)小時(shí)才能抱到媽咪的身邊。產(chǎn)后30分鐘后，剖腹產(chǎn)媽咪可以用吸奶器來(lái)代替寶寶完成開(kāi)奶的工作。

03、正確姿勢(shì)開(kāi)奶

哺乳時(shí)要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢(shì)有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級(jí)當(dāng)媽的感覺(jué)。

04、科學(xué)食療開(kāi)奶

更多新媽咪愿意通過(guò)食療來(lái)開(kāi)奶。但切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品。這些食物必須得開(kāi)奶后才進(jìn)補(bǔ)，否則孕婦會(huì)漲奶，感覺(jué)會(huì)很痛苦。你要注意補(bǔ)充水分，吃易消化的清淡流質(zhì)食物，可以保持每天喝牛奶的良好習(xí)慣。

在產(chǎn)后一周，就可以多吃些鯽魚湯等促進(jìn)泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試通過(guò)藥膳來(lái)促進(jìn)奶水分泌。不過(guò)最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自己隨便吃。開(kāi)奶痛嗎 開(kāi)奶痛 開(kāi)奶太痛怎么辦

05、催乳師開(kāi)奶

可以請(qǐng)一個(gè)催乳師，通常按摩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有效果，催乳師還會(huì)教你一些促進(jìn)泌乳和寶寶喂養(yǎng)的方法。

06、借助吸奶器開(kāi)奶

捏一下乳頭，看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。

如果生活中女性出現(xiàn)了開(kāi)奶痛現(xiàn)象，這對(duì)于為分娩的女性其適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)按摩乳房，并適時(shí)的做好讓寶寶盡早的吸允乳汁，實(shí)時(shí)掌握保持正確姿勢(shì)開(kāi)奶等事項(xiàng)，這樣行不女性都一一的做好，繼而就能很好的避免發(fā)生開(kāi)奶痛的困擾。