尿頻、漏尿困擾著不少產(chǎn)后女性，這種醫(yī)學(xué)上稱為壓力性尿失禁的病癥，可以通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)和合理的調(diào)養(yǎng)而治愈。  
 
案例：美怡是個(gè)追求完美的女人，即使在做了媽媽之后也一樣特別關(guān)注自己的形象�？桃鈯y扮過(guò)的她出現(xiàn)在大學(xué)同學(xué)聚會(huì)上，衣著得體，舉止優(yōu)雅，風(fēng)姿綽約一如往昔。席間大家談興甚歡，仿若回到了青春洋溢的大學(xué)時(shí)代。不過(guò)，細(xì)心的瑩發(fā)現(xiàn)，美怡每次大笑后都會(huì)面紅耳赤地出去一會(huì)兒再回來(lái)，追問(wèn)之下，美怡才道明原因：懷孕時(shí)她有過(guò)尿頻和漏尿的癥狀，開(kāi)始以為是正常的妊娠反應(yīng)，生完寶寶后會(huì)自愈。但事實(shí)上，生下女兒到現(xiàn)在已經(jīng)半年，這種情況并沒(méi)有改善，還經(jīng)常會(huì)漏尿。 
 
咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物，只要是腹部用力的動(dòng)作，內(nèi)褲就可能會(huì)濕一大片，只得頻頻地更換衛(wèi)生護(hù)墊。這種狀況令她尷尬又沮喪，認(rèn)為自己的身體器官開(kāi)始老化不再年輕，甚至由此產(chǎn)生了自卑心理。

　　聽(tīng)了美怡的描述，瑩認(rèn)為這不是生理器官的老化而很可能是一種病癥，便幫好友聯(lián)系了醫(yī)生。經(jīng)過(guò)詳細(xì)問(wèn)診及簡(jiǎn)單的婦科檢查，美怡被告之，她的癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“壓力性尿失禁”。

　　產(chǎn)后易患尿失禁>>>尿失禁的種類和防治

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，尿失禁就是不由自主地漏尿。正常的排尿分為兩個(gè)時(shí)期：膀胱充盈期——尿液自然的充盈過(guò)程；排尿期——在大腦的控制下完成排尿。尿失禁是膀胱充盈期的異�，F(xiàn)象，是一種疾病。尿失禁的類型有很多，對(duì)于生育過(guò)的女性而言，最常見(jiàn)的情形是：只要有腹部用力的動(dòng)作（例如咳嗽、大笑、跳躍、彎腰等）使腹壓增加，壓迫到膀胱就會(huì)漏尿，醫(yī)學(xué)稱之為壓力性尿失禁。

　　造成壓力性尿失禁的因素有生育、年齡、肥胖、婦科手術(shù)、便秘或慢性咳嗽等。對(duì)于年輕媽媽而言，導(dǎo)致壓力性尿失禁的誘因包括：

　　1.女性先天尿路較短，容易尿路感染。

　　2.懷孕期間很容易造成尿道及膀胱頸的肌肉韌帶松弛，從而改變了膀胱與尿道的正常位置。

　　3.生產(chǎn)后骨盆肌肉韌帶松弛，產(chǎn)后休息不好，過(guò)早負(fù)重促使膀胱下垂，尿道不正常移位。

　　4.膀胱不穩(wěn)定或收縮無(wú)力。

　　5.生育子女較多，或產(chǎn)傷修復(fù)不好，導(dǎo)致盆底肌肉筋膜缺陷。

　　簡(jiǎn)言之，由于懷孕、生產(chǎn)的過(guò)程損傷了周?chē)�的支撐組織，使各器官相對(duì)松弛，膀胱和尿道的位置相對(duì)下降，為尿失禁的出現(xiàn)提供了可能。面對(duì)這種狀況，如果產(chǎn)婦在孕中和產(chǎn)后并沒(méi)有特別的調(diào)養(yǎng)和有針對(duì)性地鍛煉，尿失禁就很容易找上門(mén)來(lái)了。

　　盆底肌體操緩解漏尿 >>>產(chǎn)后“尿失禁”怎么辦

　　只要產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，鍛煉及時(shí)，由于孕產(chǎn)原因引起的壓力性尿失禁是完全可以治愈的。其要旨為：“科學(xué)的運(yùn)動(dòng)治療及避免過(guò)早負(fù)重”。而通過(guò)盆底肌體操，可以加強(qiáng)盆底肌張力的鍛煉，使漏尿癥狀得到緩解或獲得治愈。