8月1日至7日是“世界母乳喂養(yǎng)周”，越來越多年輕媽媽們已經(jīng)意識到了母乳喂養(yǎng)對于寶寶的重要性，但是她們作為職場女性的另外一面讓她們只能不情愿的早早放棄。其實在母乳喂養(yǎng)專家們看來，只要解決好一些“技術(shù)環(huán)節(jié)”，她們依然能夠在快節(jié)奏的職場生活中和寶寶一起享受柔軟悠揚(yáng)的“母乳喂養(yǎng)時間”。新浪健康特邀請國際母乳會哺乳輔導(dǎo)陳攀，為職場新媽媽們指點(diǎn)迷津。

新浪健康：國際母乳會為什么要鼓勵媽媽們母乳喂養(yǎng)寶寶到兩歲甚至更大？

陳攀：從生理和心理兩個方面來看，母乳喂養(yǎng)都對寶寶的成長有巨大的幫助。母乳在1歲之后可以提供寶寶大量的營養(yǎng)幫助他們大腦發(fā)育，而其中有些成分是無法復(fù)制的，同時能夠進(jìn)一步增強(qiáng)寶寶的免疫力；在心理方面，1-2歲正是孩子的探索期，他們常常在對外界的常識當(dāng)中受挫、受傷，沒有比母乳喂養(yǎng)更健康的方式，讓他們找回安全感了。所以我們鼓勵媽媽們能夠母乳喂養(yǎng)到2歲甚至更大，即使你不得不面對工作。

新浪健康：對于有大量工作要做的辦公室白領(lǐng)們而言，她們?nèi)绾文軌蜃龅介L期堅持母乳喂養(yǎng)呢？

陳攀：現(xiàn)在的保鮮技術(shù)已經(jīng)能夠保證母乳的保存質(zhì)量了。其實對于這些職場媽媽們來說，上班期間出現(xiàn)的漲奶、漏奶都會讓他們很難受，而花點(diǎn)時間去擠奶、存奶，其實是對他們身心的一種休息，而回家之后喂養(yǎng)寶寶更是一個讓自己從職場生活快節(jié)奏中慢下來、柔軟下來的最好方法。當(dāng)然這是一個長期的學(xué)習(xí)過程，媽媽們需要在上班前一個月開始學(xué)習(xí)“母乳管理”――擠奶、并找到單位里合適的擠奶的場所和儲存空間、儲存母乳。

新浪健康：她們需要找的是個什么樣的場所呢？

陳攀：有些單位專門設(shè)置了哺乳間，而如果單位沒有，一定要找一個衛(wèi)生、私密、安靜的場所，最好能夠跟自己的老板溝通一下。

新浪健康：那對于職場媽媽們來說，應(yīng)該如何來正確擠奶呢？

陳攀：現(xiàn)在很多人都選擠奶器幫忙。我們不推薦針管和球形的擠奶器，因為它對于乳房會有傷害；可以選擇電動的擠奶器，有條件的還可以選擇可調(diào)節(jié)的擠奶器，讓它和乳房貼合度更高，更方便。

新浪健康：擠出的母乳在這種天氣下不是容易變質(zhì)嗎？

陳攀：這就是母乳的“時間管理”問題。其實母乳是不太容易變質(zhì)的。有實驗表明，母乳在常溫下(16-18度)可以保存24小時，在冷藏狀態(tài)(0-5度)可保存8天，在冰箱里可保存3個月，在大型冰柜當(dāng)中可以保存6個月。所以媽媽們不用擔(dān)心。

新浪健康：對于很多職場女性來說，她們可能還需要出差，這時候怎么辦呢？

陳攀：這就涉及到我們所說的“母乳銀行”概念了，我們可以提前將母乳準(zhǔn)備好，用密封的容器放在冰箱當(dāng)中保存。目前市面上有專門的母乳儲存罐可供選擇。在出差期間，寶寶依然可以享受到母乳的甘甜。

新浪健康：冷藏保存的母乳應(yīng)該如何加熱才最安全健康呢？

陳攀：我們推薦的方式是在隔水加熱，加熱到約40度就可以了。如果已經(jīng)凍結(jié)，可以用流水解凍；不要用微波爐加熱，因為容易造成母乳內(nèi)熱外冷，有燙傷寶寶的風(fēng)險；也不能夠直接爐火加熱，因為溫度太高，很容易破壞母乳的營養(yǎng)成分。