許多專家反映，在當(dāng)今社會(huì)“補(bǔ)鈣熱”的背后有很多誤區(qū)，而盲目補(bǔ)鈣及過量補(bǔ)鈣會(huì)使人們出現(xiàn)不良反應(yīng)，主要癥狀表現(xiàn)為厭食、惡心、便秘、消化不良等，同時(shí)兒童補(bǔ)鈣過量還會(huì)影響到大腦發(fā)育以及生長(zhǎng)發(fā)育。

如何確定孩子是否缺鈣？

當(dāng)然，寶寶缺鈣也會(huì)有很多后果，對(duì)于小小孩會(huì)造成佝僂病，大一點(diǎn)的孩子缺鈣的話則會(huì)骨密度不理想，容易骨折等，對(duì)寶寶的健康發(fā)育會(huì)有影響。怎樣判斷自己的孩子是否缺鈣呢？媽媽們可以從下述癥狀中作一個(gè)參考自測(cè)。

1、奶制品攝入少，每天低于200毫升

2、出汗比較多

3、比較容易過敏

4、有佝僂病的臨床表現(xiàn)

5、牙齒發(fā)育遲、骨骼發(fā)育緩慢

6、大點(diǎn)的孩子有生長(zhǎng)痛(下肢疼痛)

如果您的孩子有上述癥狀的話，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)家長(zhǎng)描述的寶寶膳食回顧、癥狀等作出合理的判斷，并通過驗(yàn)血、骨密度檢查等得出科學(xué)的結(jié)論。從而對(duì)寶寶進(jìn)行有針對(duì)性的科學(xué)合理的補(bǔ)鈣。

推薦5款補(bǔ)鈣食療方 讓孩子補(bǔ)鈣無負(fù)擔(dān)

一、吃小黃魚可補(bǔ)鈣

做法：可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長(zhǎng)的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。

二、吃雞骨頭可補(bǔ)鈣

做法：高壓鍋飩雞�？梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵(lì)寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。

三、喝大骨頭湯可補(bǔ)鈣

做法：將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時(shí)間可長(zhǎng)一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用