大家都知道母乳喂養(yǎng)的好處，所以很多新媽媽都希望能用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，可是有的女性在產(chǎn)后卻出現(xiàn)母乳不足的狀況，有的甚至沒奶，這該怎么辦呢?

引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的辦法大約有以下幾種：

(1)母乳喂養(yǎng)需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養(yǎng)孩子是最偉大的工作，應(yīng)感到自豪和快樂。少數(shù)母親感到喂奶太麻煩、太累，心里不情愿則乳汁會(huì)減少。同時(shí)要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規(guī)律，保持愉快的心情。

(2)增加哺乳次數(shù)，這是增加乳量最重要的措施。尤其在嬰兒4個(gè)月以前每天可哺乳10?12次，并適當(dāng)延長(zhǎng)每側(cè)乳房的吸吮時(shí)間，如能保證晚間喂哺則更理想。因?yàn)閶雰簩?duì)乳頭的吸吮可通過神經(jīng)反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌量增加。

(3)增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，這對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的母親來說是最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、水果，多喝湯水如酒釀蛋、火腿鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等。

(4)如確實(shí)母乳量少,可用些中藥催奶，如王不留行、通草、當(dāng)歸等。