母乳是最有營養(yǎng)的東西，但很多有寶寶的家庭都會遇到這樣一個問題，就是在寶寶出生以后，媽媽沒有充足的母乳來為寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)。嬰兒母乳喂養(yǎng)收到了很多健康學(xué)家的推崇，現(xiàn)在為了孩子的健康，很多家長也愿意為寶寶提供母乳喂養(yǎng)，這就需要進(jìn)行催奶。那么催奶的方法都有哪些呢?

按摩催奶是最常見的催奶的方法，這個一般是在專業(yè)的催奶師的指導(dǎo)下進(jìn)行的。按摩催奶講究專業(yè)的手法，讓乳房活血理氣，這樣能夠促進(jìn)胸部的血管通暢，有利于母體產(chǎn)生更多的乳汁。從而達(dá)到了催奶的效果。

傳統(tǒng)意義上，通過食療也可以達(dá)到催奶的目的，現(xiàn)在越來越多年輕的媽媽選擇食療催奶的方法，來達(dá)到產(chǎn)奶的目的。比較常見一點的比如說是鯉魚湯和豬蹄等。因為這類食物中含有非常豐富的膠原蛋白，所以可以滿足孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而達(dá)到催奶的效果。利用鯽魚湯和豬蹄湯這種催奶的方法來催奶時，要注意不要加入過多的鹽分，否則會對寶寶的健康有影響。

在產(chǎn)后不提倡素食食用過多，這對產(chǎn)奶不是很好。還有就是通過充足的蛋白質(zhì)催奶的方法也被廣泛的使用。孕婦適合多餐食用，這就是說要多次分開食用，豆制品和雞肉、蛋、奶等都是不錯的選擇。

寶寶的成長過程中需要足夠的母乳喂養(yǎng)，寶寶才可以健康的成長。而如果媽媽沒有奶的話，那么只要選擇適合的催奶的方法，就可以催奶，讓寶寶喝到香甜的母乳。