寶寶的健康是最讓寶爸寶媽所關(guān)心的，其中飲食是每個(gè)寶媽寶爸投入的精力是最多的。寶寶吃得好，才能長(zhǎng)得強(qiáng)壯又聰明，在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中，可有4個(gè)不能錯(cuò)過(guò)的最佳時(shí)間呦。

開(kāi)始母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間——產(chǎn)后30分鐘內(nèi)

1989年，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)就倡議：要幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物，它含有新生兒所需要的高度濃集的營(yíng)養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白;此外，母乳分泌會(huì)促使母親子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血。許多心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，出生后20～30分鐘，新生兒的吸吮能力最強(qiáng)，如果未能得到吸吮刺激，將會(huì)影響以后的吸吮能力。一般情況下，嬰兒出生半小時(shí)即可進(jìn)行哺乳，每次可持續(xù)半小時(shí)。哺乳前，先為嬰兒換尿布，并用溫開(kāi)水拭凈乳頭。將寶寶抱于懷中，將乳頭和大部分乳暈一起塞入嬰兒口中，令嬰兒舌頭從下向上裹住母親的乳頭與乳暈。嬰兒與乳房含接良好，吮吸才有效。喂完奶后，把孩子豎抱起來(lái)，讓其靠在媽媽肩頭，拍他的后背，使之打嗝，把吞入胃中的空氣排出去，避免溢奶。

添加輔食的最佳時(shí)間——4～6個(gè)月

世界衛(wèi)生組織以及大部分營(yíng)養(yǎng)及兒科專(zhuān)家都認(rèn)為：在嬰兒4～6個(gè)月時(shí)，開(kāi)始為他添加輔食最理想。在4個(gè)月前，寶寶應(yīng)完全由母乳喂養(yǎng)，不必添加任何食物、水及其他飲料。當(dāng)嬰兒滿(mǎn)4個(gè)月后，不論母乳分泌量的多少，都應(yīng)開(kāi)始給孩子添加輔助食品。

為什么選擇這一時(shí)期添加輔食呢?從4個(gè)月開(kāi)始，寶寶進(jìn)入了學(xué)習(xí)咀嚼及味覺(jué)發(fā)育的敏感期。一般情況下，嬰兒5、6個(gè)月開(kāi)始對(duì)食物表現(xiàn)出很大的興趣，此時(shí)添加輔食，寶寶樂(lè)意接受，也很容易學(xué)會(huì)咀嚼吞咽。如果過(guò)早(4個(gè)月以前)添加輔食，因消化器官未發(fā)育成熟，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，進(jìn)而影響寶寶的健康。