為了保證身體的健康，我們每天要攝取一定的蔬菜，小寶寶也是如此，吃蔬菜有很多的益處。但是要提醒父母朋友的是，如果蔬菜的處理方法不當(dāng)，不但起不到進(jìn)補(bǔ)的功效，反而會(huì)威脅到寶寶的健康，下面就來為大家介紹一下處理蔬菜常見的誤區(qū)。

不當(dāng)之舉1：沖洗不當(dāng)

賣相好的蔬菜并不一定是干凈的，一般的蔬菜上都有殘余的農(nóng)藥，若是不徹底清洗，對寶寶的健康有很多危害，但是很多年輕媽咪沒有這個(gè)意識(shí)，只是在烹飪前隨意清洗下。正確的做法是將買來的蔬果放在清水中浸泡20分鐘，讓農(nóng)藥可以充分溶解在水中，然后流動(dòng)水反復(fù)沖洗。

不當(dāng)之舉2：先切后洗

蔬菜中很多營養(yǎng)素都是水溶性的，若是先切后洗會(huì)破壞大量的營養(yǎng)成分，正確做法是應(yīng)該先洗、后切蔬菜。

不當(dāng)之舉3：烹飪時(shí)間過長

蔬菜中富含膳食纖維和各類維生素，遇熱容易氧化分解，如果烹飪太久反而容易流失營養(yǎng)成分，據(jù)測定，蔬菜燒煮的時(shí)間如果過久，其中的維生素c會(huì)損失60%左右。正確的做法是用大火快炒蔬菜，這樣不僅色美味好，損失的營養(yǎng)素也最少。另外若在烹飪時(shí)加些醋，還可以減緩維生素的氧化反應(yīng)，保留更多的天然營養(yǎng)素。

不當(dāng)之舉4：吃隔夜菜

不是每一次都能夠掌握好烹飪的量，有些節(jié)儉的媽咪會(huì)把剩菜放到冰箱里留到次日吃，殊不知隔夜的菜肴不僅沒有營養(yǎng)，還會(huì)有細(xì)菌滋生，引起變質(zhì)等，使寶寶的身體產(chǎn)生不適。其實(shí)寶寶的吃食最好是現(xiàn)燒現(xiàn)吃，這樣既衛(wèi)生又有營養(yǎng)。

不當(dāng)之舉5：蔬菜太生

蔬菜雖然烹飪時(shí)間過長影響營養(yǎng)成分，但是吃的太生也會(huì)引起寶寶消化不良，吃多了會(huì)影響胃腸功能。

給寶寶添加輔食，有助于寶寶獲取更多營養(yǎng)，但是我們一定要保證寶寶的飲食健康，年輕媽咪在為孩子準(zhǔn)備愛心餐的時(shí)候，要多花點(diǎn)心思，讓孩子吃得健康有營養(yǎng)。