孩子的每個(gè)細(xì)節(jié)都應(yīng)該引起重視。因?yàn)槿缃�，很多家長們因?yàn)楹雎院⒆拥囊恍┤粘Ｐ袨槎鴮?dǎo)致亞健康。那么，孩子亞健康會(huì)有哪些常見表現(xiàn)呢?下面不妨去具體了解，從而想辦法讓孩子走出亞健康。

兒童偏食、厭食和缺乏運(yùn)動(dòng)等諸多不良習(xí)慣，導(dǎo)致兒童亞健康現(xiàn)象嚴(yán)重。為此，明確亞健康時(shí)期兒童的日常調(diào)理，并有針對性地進(jìn)行飲食保健具有十分重要的臨床意義。由于兒童無法具有成人抵制亞健康的堅(jiān)強(qiáng)意志，因此必須依靠家長的正確引導(dǎo)和長期堅(jiān)持調(diào)理和保健，才能達(dá)到理想的效果。因此必須依靠家長來幫助、支持兒童進(jìn)行有效的日常調(diào)理和飲食保健。

一、兒童亞健康的常見現(xiàn)象及起因

(一)肥胖，運(yùn)動(dòng)遲緩。兒童肥胖首先可能是由于遺傳方面的原因，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)一般如果父母都肥胖，子女的肥胖幾率會(huì)達(dá)到70%，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的幾率達(dá)到50%。但更多是因?yàn)槌院忍�多無規(guī)律，尤其是甜食、飲料及一些高熱量食品攝入太多，加上平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致反應(yīng)遲緩，身體肥胖。當(dāng)然也會(huì)有一些其他的因素，例如一些兒童激素分泌不正常或激素類藥物使用過量，或荷爾蒙分泌異常等都可以導(dǎo)致肥胖，但已屬于病理學(xué)范疇，不屬于亞健康的研究范圍。

(二)缺鈣，發(fā)黃矮小。很多孩子出現(xiàn)頭發(fā)色澤枯黃，無光澤，給人一種營養(yǎng)不良的感覺；有的孩子則夜間磨牙現(xiàn)象嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)比同齡孩子身材矮小的現(xiàn)象，這些都是兒童缺鈣的典型表現(xiàn)。兒童缺鈣的原因也很多，有的是因?yàn)殁}源不足出現(xiàn)鈣缺乏；有的則是因?yàn)閮和�鈣吸收能力很低，雖然家長注意給予補(bǔ)鈣，但效果甚微；但更多的是因?yàn)楹芏鄡和�有厭食、偏食的�?xí)慣，由于體內(nèi)缺乏維生素D，導(dǎo)致鈣吸收不足。

(三)缺鐵，兒童貧血。兒童貧血現(xiàn)象已經(jīng)越來越為兒童保健專家的關(guān)注，很多兒童都有輕微的貧血，但由于其癥狀不明顯，很難引起年輕父母的注意，其實(shí)兒童亞健康這時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)。兒童貧血的重要原因就是鐵攝入不足，也就是人們常說的缺鐵性貧血。兒童缺鐵性貧血的原因也大多由于兒童偏食引起。

(四)缺鋅，兒童多動(dòng)癥。兒童多動(dòng)癥一般多在上幼兒園時(shí)期被家長或老師發(fā)現(xiàn)，這類兒童多煩躁好動(dòng)，喜歡做小動(dòng)作，注意力難以長時(shí)間地集中，喜歡咬手或鉛筆。兒童多動(dòng)癥的原因是多方面的，經(jīng)許多專家研究證實(shí)，缺鋅是導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥的原因之一;嚴(yán)重缺鋅，甚至導(dǎo)致兒童性發(fā)育遲緩。

(五)缺碘，影響兒童智力發(fā)育。當(dāng)前，人們對碘缺乏與否的評判標(biāo)準(zhǔn)就是看有無甲狀腺腫大的現(xiàn)象。其實(shí)真正到了甲狀腺腫大的程度，那就不是亞健康的問題，而是出現(xiàn)了具體的病癥，需要到醫(yī)院治療了。兒童缺碘的初始癥狀是智力發(fā)展緩慢，這對學(xué)習(xí)壓力日益激烈的現(xiàn)代社會(huì)的兒童來說，無疑影響很大。