寶寶晚上總是哭鬧不睡覺？不要煩躁，只要掌握方法，可能讓寶寶睡得更好。教孩子怎么睡覺不僅是為了父母自己能睡個好覺，更是為了孩子的健康成長。

你知道嗎？好的睡眠對孩子很重要！

教孩子怎么睡覺不僅是為了父母自己能睡個好覺，更是為了孩子的健康成長。有研究就表明：一個睡不好的孩子可能會表現(xiàn)得多動和急躁，在學習和記憶力方面也成問題，還會制造更多“小事故”！

在法國，睡整覺不是神話！

在法國，孩子在很小的時候就可以整夜安睡。這并不是巧合，也不是神話，更不是給孩子牛奶里加白蘭地的結(jié)果。如果你相信孩子們是有學習能力的，那么你就應該教給他們一些東西。其中一項就是盡早教給他們?nèi)绾嗡�覺。讓我們學習法國媽媽哄睡妙招！

學習法國媽媽快快改變睡眠新觀念！

新觀念1：孩子睡覺中途會哭，是睡眠周期決定的！

所有健康的孩子，睡眠周期都是短暫的。在每個睡眠周期結(jié)束時，他們通常會醒來，然后哭一會兒。他需要在醒來后迅速進入下一個周期，而不需要有人打斷這個過渡將他抱起來。

延長睡眠時間的關(guān)鍵是讓孩子學會獨立地從一個睡眠周期過渡到下一個睡眠周期。他需要在醒來后迅速進入下一個周期，而不需要有人打斷這個過渡將他抱起來。將睡眠周期連接起來是一種技能。極少數(shù)孩子有這種與生俱來的本領，大多數(shù)需要通過練習才能掌握。

新觀念2：孩子睡覺時本不安靜！

在睡覺的時候，孩子們都會發(fā)出各種各樣的聲音。即使他們會哼哼唧唧的，或像交警一樣揮舞手臂，也并不表明他們醒了。如果你在他們發(fā)出聲響的時候沖進他們的房間，或者把他們抱起來，就會真的把他們吵醒。

學習法國媽媽哄睡新妙招

妙招1：孩子睡眠需要儀式

法國人認為，給孩子設定就寢時間的基調(diào)時，也需要有一種“儀式”。

▶白天的時候，即使孩子只是在打盹，也要讓他在光亮的地方待著。

▶晚上的時候，通過給他洗澡、換睡衣、唱搖籃曲，以及最直接的道“晚安”的方式提示孩子，夜晚的休息時間快到了。一旦他安靜、放松下來，盡管仍舊醒著，也要把他放在黑暗的房間里。在入睡之前，共享溫馨時刻。