孩子的吃飯是很多家長(zhǎng)都頭疼的問(wèn)題，他們可不像大人一樣埋頭吃完，有些小孩子喜歡邊玩邊吃，就算再怎么哄他們也是吃一點(diǎn)玩一下�；蛘哂袝r(shí)候孩子就猛吃得很快，都不怎么嚼，一口氣就吃完。不管是邊吃邊玩還是只吃不嚼，對(duì)小孩都是很不好的，特別是快速吃飯。下面大家跟小編一起去了解吧!

目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過(guò)快的現(xiàn)象，尤其是早餐和午餐。

調(diào)查顯示，20.3%的少年兒童在5分鐘之內(nèi)吃完早餐，有85.5%的少年兒童在15分鐘以?xún)?nèi)吃完早餐;午餐也是速戰(zhàn)速?zèng)Q，18.3%的少年兒童在10分鐘之內(nèi)吃完午餐，72.5%的少年兒童吃午餐所用時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

只有晚餐可稍微從容一些，但也有近一半的少年兒童在20分鐘內(nèi)吃完晚餐。

研究人員指出，進(jìn)食過(guò)快不利于孩子身心健康。吃得過(guò)快，孩子們就不能細(xì)細(xì)品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發(fā)和培 養(yǎng)飲食樂(lè)趣的作用，也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。吃得過(guò)快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過(guò)唾液對(duì)食物進(jìn)行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負(fù)擔(dān)，從 而延長(zhǎng)了消化時(shí)間，降低了營(yíng)養(yǎng)被消化吸收的比例。此外，吃得過(guò)快，還容易導(dǎo)致飲食過(guò)量，吃得過(guò)多，從而造成肥胖。

一般來(lái)說(shuō)，孩子吃每頓飯的時(shí)間最好不要少于20分鐘。

小孩子吃飯不能吃得太快，搞不好就噎著了，而且小孩子的消化器官本來(lái)就是很強(qiáng)，吃得太快很多食物都沒(méi)能嚼爛，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化不完全，對(duì)胃腸道和身體都不好。