并非所有零食都對(duì)孩子不好，吃零食不妨分個(gè)等級(jí)。有些零食可經(jīng)常食用，如營(yíng)養(yǎng)麥片；有些可偶爾吃，如巧克力；而有些則最好不要吃，如方便面、果凍。下面為大家介紹6種常見的零食，這些零食添加劑多，寶寶最好不要吃。

以下9種零食最好少吃

1、方便面

一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等。兒童長(zhǎng)期食用含檸檬酸的產(chǎn)品，可能導(dǎo)致低鈣血癥。

2、火腿腸

火腿腸里的添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中，亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

另外，火腿腸里還含有防腐劑。大家平時(shí)可以少吃火腿腸，多吃新鮮肉類。

3、蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中，苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，并影響兒童對(duì)鈣的吸收。

4、果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運(yùn)用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對(duì)鈣的吸收。

5、冰淇淋

人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。其中，有的人工色素按規(guī)定不能用于食品。

6、餅干

所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會(huì)損傷細(xì)胞，具有生物毒性。