有許多準(zhǔn)媽咪會(huì)有錯(cuò)誤觀念，以為懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題。針對(duì)這樣的觀念，婦產(chǎn)科主任指出，準(zhǔn)媽咪理想的體重是整個(gè)孕期增加12～15公斤，一旦體重過重，不僅造成日后身材肥胖，還可能導(dǎo)致其它孕期并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如高血壓、妊娠糖尿病、難產(chǎn)、新生兒異常等危險(xiǎn)狀況。因此，準(zhǔn)媽咪更應(yīng)該要建立體重管理的概念，在懷孕時(shí)只要適當(dāng)?shù)財(cái)z取營養(yǎng)，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產(chǎn)后只要通過飲食調(diào)整與運(yùn)動(dòng)，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復(fù)孕前身材。