最近常來(lái)產(chǎn)后美體轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看到有些媽媽們對(duì)于產(chǎn)后體型的恢復(fù)很感興趣，而我現(xiàn)在基本上已經(jīng)擺脫了這份困惑，特將自己在這段時(shí)間里的經(jīng)驗(yàn)談?wù)�，供姐妹們參考�?/p>

『束身內(nèi)衣』

我平時(shí)對(duì)自己的裝扮很不在意，在月子里老姐就催著媽媽給我買(mǎi)了一個(gè)腹帶。

她有聲有色的和我說(shuō)：聽(tīng)她們同事說(shuō)，如果在這個(gè)時(shí)期不注意，以后肚皮上的肉可就不容易去掉了。我當(dāng)時(shí)只是笑笑，凡事都聽(tīng)她的了，她可是在裝扮方面的高手，平時(shí)穿衣服更是講究的要命，一種鞋就要配一種特定的衣服呢。剛開(kāi)始帶上的時(shí)候覺(jué)得挺憋的，不過(guò)慢慢我就習(xí)慣了。但是由于喂奶，所以在月子里對(duì)乳房的護(hù)理暫時(shí)置后了。

過(guò)了六個(gè)月的喂奶時(shí)期后，我上班了，工作的繁忙也幫助自己多多少少減了點(diǎn)身上的肉。主要還是在給毛頭斷奶后，穿上了束身的內(nèi)衣。在此之前，由于不敢壓奶，先穿上了那種束身的內(nèi)褲，這樣可以有效的把腹部的肉收緊。后來(lái)買(mǎi)了一身束身內(nèi)衣，效果就更好了。這樣穿起來(lái)衣服來(lái)看得瘦了一些，也給了自己信心，走路也注意收腹挺胸了。建議姐妹們也買(mǎi)一套試試，不過(guò)如果沒(méi)斷奶建議上身先不要穿。

『乳房護(hù)理』

由于我是純母乳喂養(yǎng)成的，所以后期奶水不是很多的時(shí)候，就特別注意了護(hù)理。及時(shí)的帶上比較寬松的乳罩，如果是母乳喂養(yǎng)的前期建議先不要帶。因?yàn)槟趟�較多的時(shí)候，很容易發(fā)脹，如果帶得過(guò)緊，反而會(huì)把乳房擠壓了，造成炎癥的出現(xiàn)。

斷了奶以后，相對(duì)護(hù)理的時(shí)候方法可以采用的多一點(diǎn)。也可以按照書(shū)上的按摩方法每天按摩一下，都有幫助的。