女人懷孕除了喜悅之外，還會(huì)有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之后，身體發(fā)胖、身材走樣、皮膚變丑等問(wèn)題。 產(chǎn)后婦女常見(jiàn)腹部問(wèn)題 產(chǎn)后媽咪常見(jiàn)的一些腹部問(wèn)題包括：

1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時(shí)過(guò)多的脂肪就囤積在腹部；而產(chǎn)后缺少運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就會(huì)造成腹部肥胖。

一般女性生產(chǎn)完后體重會(huì)增加10~12公斤，是正常的狀態(tài)；但有很多女性懷孕期沒(méi)做好飲食控制，生完后體重卻增加了15~20公斤，這樣很難瘦下來(lái)。

2. 皮膚松弛：懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長(zhǎng)大，導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過(guò)度擴(kuò)張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。

3. 妊娠紋：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠紋是懷孕過(guò)程中做大的夢(mèng)魘。雖然妊娠紋或生長(zhǎng)紋發(fā)生的機(jī)轉(zhuǎn)仍不十分明確，一些可能的推測(cè)包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過(guò)速的擴(kuò)張，以及肥大細(xì)胞的去顆�；�有關(guān)。較被接受的一種說(shuō)法是，由于皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開(kāi)撕裂后，真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

4. 膚色暗沉：因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會(huì)使色素變黑。 妊娠紋出現(xiàn)原因 妊娠紋形成的部位，以腹部為最多，因?yàn)楦箛�在妊娠期間，膨脹的比率最大，其它較常見(jiàn)的地方，包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部，也有些產(chǎn)婦會(huì)在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋的范圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環(huán)形分布。小則只有腹部外側(cè)或大腿幾條而已，大則整個(gè)腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚 紋，會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)月開(kāi)始變淡。但仍舊殘留著透明裂痕，很不幸的是，它們是不會(huì)完全消退的，只會(huì)變得幼細(xì)，沒(méi)那么明顯而已。

與其等到妊娠紋出現(xiàn)了，再傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前，就采取預(yù)防方法，首先是有五項(xiàng)禁令須注意：

1. 禁甜品及碳水化合物

美麗的肌膚在于均衡營(yíng)養(yǎng)素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過(guò)量脂肪，對(duì)肌膚也是一種傷害。

2. 禁肌膚過(guò)份干燥

從懷孕初期選用適合體質(zhì)的乳液，目的在濕潤(rùn)、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。使用乳液的另一項(xiàng)好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的搔癢感。

3. 禁體重增加超過(guò)8公斤

體重?zé)o節(jié)制地增加，除了會(huì)增加?jì)寢岊净既焉锒狙�癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順，甚至難產(chǎn)等等危險(xiǎn)之外，過(guò)多脂肪的囤積，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)！

4. 禁不運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽媽媽

應(yīng)該空出時(shí)間對(duì)自己〝搵揉〞一下，特別是針對(duì)容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個(gè)腹部、臀部下側(cè)、腰臀之際、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都應(yīng)該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

5. 禁不穿內(nèi)衣及尺寸不合的內(nèi)衣

懷孕時(shí)受到荷爾蒙作用，胸部也會(huì)長(zhǎng)大，使用尺寸符合、全罩式的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋。