1、減肥偏方之香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆](méi)做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

2、減肥偏方之葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫�發(fā)的腸胃疼痛。

3、減肥偏方之檸檬醋

檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。

4、減肥偏方之蘋(píng)果餐

蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養(yǎng)水果，正因如此，許多人用來(lái)做為減肥餐。要知道，蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái)，熱量低了很多，當(dāng)然會(huì)瘦下來(lái)，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)的不均衡會(huì)讓身體吃不消的，而且一旦停下來(lái)，體重也會(huì)慢慢地回升。

連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什么種類的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。