女性產(chǎn)后100天怎樣才能恢復(fù)完美體形?想知道產(chǎn)后的新媽媽該如何進(jìn)行大肚子收縮術(shù)嗎?聽聽本文怎么說。

在懷孕期間，白線會開始變軟，并開始擴(kuò)張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調(diào)適配合逐漸長大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。

生產(chǎn)后3-4天，你會發(fā)現(xiàn)到約有2-4只手指寬的空間。當(dāng)肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一只手指的寬度。

你可通過一些簡單的運(yùn)動，盡早渡過這個階段，同時，也要開始進(jìn)行一些較為強(qiáng)力的運(yùn)動，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量。

仰躺，屈膝，腳底貼于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并將頭與肩膀抬離地面。同時，伸出一只手，朝腳掌方向平伸。另一只手的手指置于肚臍下方，你可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力.

收腹手術(shù)是什么樣的手術(shù)?

手術(shù)麻醉方式同樣為硬膜外麻醉或靜脈麻醉，整個過程通常在1到2個小時之間。一般刀口比乳房收緊手術(shù)的要大一些，略微程拱形——沿著陰毛的發(fā)跡，在這里肚子上的皮膚和脂肪與腹部肌肉是分離的。將多余的脂肪和皮膚去除，然后緊縮肌肉。緊縮肌肉的部分很重要，因?yàn)槿绻�只是去除脂肪，肌肉依舊是松弛的，效果會不好。

如果手術(shù)是在非常有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院做的，那么風(fēng)險非常低。通常在26000例手術(shù)中有一例會出現(xiàn)呼吸和循環(huán)問題。其他有可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有：

1. 術(shù)后出血：這是手術(shù)后及其罕見的，但也是非常嚴(yán)重的情況。

2. 傷口恢復(fù)緩慢：傷口總是沒有完全愈合。

3. 感覺障礙：乳頭和腹部的敏感度在一定時間內(nèi)降低。

4. 腹部有積液：可以采用腹部引流避免這種情況發(fā)生。

5. 傷口感染：任何手術(shù)都會冒這樣的風(fēng)險。