產(chǎn)后也是恢復(fù)也是都很關(guān)注的，很多孕婦在孕期身材是會變樣的，怎樣恢復(fù)是都關(guān)注的，乳房的保養(yǎng)也是都關(guān)注的，那么產(chǎn)后新媽媽的美胸的訣竅是什么?

1、正確哺乳

對哺乳媽媽而言，美乳的基礎(chǔ)就是擁有正確的哺乳方法。媽媽要保持兩個乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱，同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

2、飲食有助于產(chǎn)后美胸

過吃來豐胸是最天然有效的方法，特別是吃青木瓜，還有膠原蛋白、牛奶、豆?jié){、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內(nèi)雌激素的正常，但是通過過量補充激素來希望產(chǎn)后乳房二次發(fā)育是不現(xiàn)實的。

3、吃青木瓜

實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

4、喝酸奶

實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

作用原理：酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯。

以上就是對產(chǎn)后新媽媽的美胸的訣竅的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，對于產(chǎn)后乳房的護理也是要注意的，不要盲目的去護理，希望每個新媽媽都能健康。