擁有豐滿堅(jiān)挺的乳房是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的事情。但是對(duì)于女性產(chǎn)后乳房恢復(fù)該怎么做呢?一起來看一下吧!

無論是妙齡少女還是少婦， 乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。有不少新媽媽，生下寶寶后便拒絕母乳喂養(yǎng)，用奶粉取代母乳，為的就是保持乳房的原有形態(tài)。她們都怕母乳喂養(yǎng)讓胸部下垂，實(shí)際上并非完全如此。

有些新媽媽，懷孕前乳房堅(jiān)挺，懷孕后罩杯升級(jí)。當(dāng)哺乳期過后，新媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：乳房越來越小，而且向下垂，形狀像個(gè)袋子。下垂的乳房看上去一點(diǎn)美感也沒有， 有些新媽媽為此甚至患上了產(chǎn)后抑郁，影響家庭關(guān)系。小編認(rèn)為，只要方法對(duì)，哺乳期過后，新媽媽的乳房也可以向以前那樣挺拔。

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

不少媽咪都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激新媽咪乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。

在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。

母乳喂養(yǎng)期間，新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍，既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時(shí)更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。

2.帶哺乳胸罩

新媽媽在月子 期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因?yàn)檫@樣會(huì)壓迫乳房。

小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對(duì)乳房起了很好的保護(hù)作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。