產(chǎn)后如何瘦身是媽媽們都關(guān)心的一個問題，看到明星們生產(chǎn)之后，身材依舊，我們這些生活中的辣媽們也是非常的羨慕。產(chǎn)后是不能劇烈運動的，也不能盲目的減肥，那么產(chǎn)后的媽媽們該如何減肥呢?下面我們就為大家介紹一下明星孫儷的產(chǎn)后減肥經(jīng)。

明星孫儷的減肥方法

1、臺式月子餐

孫儷用臺式月子餐的方法來減肥的，因為平日里就有吃素的習(xí)慣，所以這種方法對于她來說再也合適不過，臺式月子餐主要是確保營養(yǎng)均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達(dá)到健康瘦身的目的。

2、產(chǎn)后瘦身運動

為了讓瘦身更加快速，選擇運動是最好的，孫儷產(chǎn)后主要是以輕量運動為主，甚至在產(chǎn)后的第一天后就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

3、睡到飽才能瘦

產(chǎn)后為了讓身體得到更好的恢復(fù)，孫儷每天都會睡十幾個小時，每晚11點準(zhǔn)時睡覺，不知不覺睡著睡出了曲線，這是因為充足的睡眠時間有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，瘦身素和生長激素都受到睡眠的影響，將身體逐漸打造成易瘦體質(zhì)，久而久之想不瘦都難。

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