對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，寶寶的出生是一件很快樂(lè)的事，但是產(chǎn)后還有減肥的煩惱，其實(shí)產(chǎn)后要想減肥一點(diǎn)都不難，只要多吃些瘦身失去，就能達(dá)到減肥的目的。今天，小編就給大家講解下產(chǎn)后瘦身食物，下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

減肥食物一、魔芋：

內(nèi)含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質(zhì)。這種礦物質(zhì)不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。

減肥食物二、小水產(chǎn)品：

蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過(guò)1%的，是理想的減肥食物。

減肥食物三、芹菜：

芹菜大部分是水分和纖維素，含維a和維c，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。

減肥食物四、冬瓜：

冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。