產(chǎn)后肥胖的原因有哪些呢?為什么產(chǎn)后都發(fā)胖呢?身材都會(huì)走形!營養(yǎng)的飲食是一點(diǎn)，要想美體塑身就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)奧!這才是最關(guān)鍵的!也是最棒的方法奧!母嬰也恢復(fù)的快奧!

造成產(chǎn)后肥胖的主要原因

(1)胎盤激素：是胎盤所分泌的荷爾蒙，它們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況，然而一旦生產(chǎn)過后，胎盤剝落，胎盤激素便會(huì)迅速下降消失，致使母體變成低新陳代謝狀態(tài)，此時(shí)多余的能量會(huì)累積形成多余的油脂而造成產(chǎn)后肥胖。

(2)懷孕超重造成肥胖后果：美國康乃爾大學(xué)的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)體重增加正常的情況下，生產(chǎn)后一年的體重平均比懷孕前只增加1～1.5公斤。但是懷孕時(shí)體重超過標(biāo)準(zhǔn)的女性，在生產(chǎn)后一年體重仍然很難恢復(fù)。因此，婦產(chǎn)科醫(yī)師建議，懷孕期間體重增加應(yīng)該控制在10～15公斤。

(3)血液動(dòng)力學(xué)變化：懷孕晚期，胎兒逐漸長大，會(huì)壓迫到母親的下腔靜脈，致使下腔血液回流受到影響，容易造成下肢及骨盆腔水腫。

基于以上原因，在預(yù)防產(chǎn)后肥胖時(shí)應(yīng)注意：

(1)坐月子飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高纖維質(zhì)及富含多種維生素及礦物質(zhì)為主。盡量減少油脂的攝入。

(2)在懷孕第三期以后，母體呈現(xiàn)高新陳代謝狀態(tài)，若母體的飲食不夠胎兒的需要量，胎盤激素會(huì)燃燒母親的脂肪提供能量給胎兒，故在懷孕的最后幾周，有些孕婦的體重反而會(huì)下降。建議此時(shí)孕婦的飲食應(yīng)采用低卡路里飲食，適當(dāng)?shù)孽鳖悺��?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富維生素及礦物質(zhì)。

產(chǎn)后肥胖的原因有胎盤激素，懷孕超重，都是肥胖的原因!所以注意這些才能避免肥胖奧!美體塑身的效果很重要的!要看的是方法奧!這都是重點(diǎn)奧!母嬰的身體健康與恢復(fù)重要!