想減肥的人少碰這些一吃就胖的東西嗎?每個(gè)女人都希望自己有一個(gè)骨感的身材，不是說(shuō)窈窕淑女嗎，有哪個(gè)女人希望自己吃的膀大腰圓，像個(gè)女漢子似的，所以越來(lái)越多的女人為了美走上了減肥之路，而愛(ài)美的女性一到夏天就想努力減肥，可是不管怎么運(yùn)動(dòng)都不瘦下來(lái)，今天我們就聊聊那些食物會(huì)阻礙減肥的效果，一起看看：

1香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小時(shí)

別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見(jiàn)水果中熱量最高的，需要散步1個(gè)小時(shí)才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

2芒果

1個(gè)芒果=33大卡=散步33分鐘 俗話(huà)說(shuō)“一個(gè)芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒(méi)有香蕉那么高，但是相比于黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。

3油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

很多人早餐就是豆?jié){加油條，但是油炸后每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

4薯?xiàng)l

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯?xiàng)l常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經(jīng)油炸變成以后，一小包薯?xiàng)l就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級(jí)樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

5加糖鮮榨橙汁

1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量

橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。

6方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小時(shí)

一包方便面含熱量約400卡，相當(dāng)于兩碗米飯，要慢跑1個(gè)小時(shí)才能消耗完。

在你盡情享受的時(shí)候，脂肪已經(jīng)不知不覺(jué)堆積到身上，想瘦身的可千萬(wàn)別吃。

7可樂(lè)

1聽(tīng)可樂(lè)=168大卡=1年胖16斤

1聽(tīng)可樂(lè)6杯糖，一罐可樂(lè)就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂(lè)，一年后發(fā)胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂(lè)，是脂肪。

8餅干

6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量，每天6片持續(xù)半年就能讓你發(fā)胖14斤，即便是全麥的蘇打餅干，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎?

溫馨提示：以上我們分享了有關(guān)減肥的事兒，現(xiàn)在我們明白了這些食物是減肥的絆腳石，這也是很多妹子怎么減肥都不見(jiàn)效果的原因，原來(lái)減肥是有技巧的，特別是上面的這些食物，一不小心吃下去，努力做得減肥運(yùn)動(dòng)可就全白費(fèi)了!小編希望通過(guò)今天的分享能幫助到減肥的妹子，祝你減肥早日成功!