讓你邊吃邊瘦的不起眼減肥食品是什么?女人胖了豐滿，瘦了骨干，就是說女人不管胖瘦都好，但是不知從什么時(shí)候開始，女人的豐滿好像已經(jīng)不被關(guān)注，越來(lái)越多的人關(guān)注的是女人的骨干，于是一批又一批女人為了所謂的骨干前赴后繼的踏上了減肥之路，今天我們也聊聊能減肥的一些小食品，愛美的妹子走起：

雞蛋

最近有項(xiàng)研究表明，雞蛋的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個(gè)雞蛋，每天多消耗300卡的熱量，每月可以不知不覺少掉5斤的重量。

酸白菜

酸白菜的益生菌絕對(duì)不會(huì)比酸奶少，它能增強(qiáng)消化功能，加快減肥，提供免疫力。經(jīng)研究表明，酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀，而且每份只有27卡的熱量。

愛上番茄醬

與其選擇甜辣醬還不如番茄醬，甜辣醬中的糖足以讓你的胃漲大，但番茄醬酸酸甜甜。最適合做意大利面的拌醬，也可以勾芡魚、玉米餅等食物。沒有脂肪又能加快熱量燃燒。

開口杏仁

多吃些堅(jiān)果類食品做為點(diǎn)心，你的主食分量就會(huì)越來(lái)越小。一個(gè)杏仁加一個(gè)水果，高纖維、高維生素，對(duì)于經(jīng)常吃快餐和泡面的上班族非常適合。

烤土豆

土豆自從沾上了低碳水化合物的壞名聲，就無(wú)人問津了。其實(shí)如果你想要一個(gè)完美的減肥計(jì)劃，所有的營(yíng)養(yǎng)都不可缺少，更何況土豆只是低碳水化合物的食物。一個(gè)烤土豆大致可以提供6克蛋白質(zhì)、300卡的熱量、1500毫克的鉀，再配上些小菜就會(huì)是一餐很棒的晚飯。記得不能用炸得哦!

低脂酸奶

低脂酸奶上市很久了，現(xiàn)在市面上還有O脂肪的含量的進(jìn)口酸奶;但是口味和低脂對(duì)于減肥的人士來(lái)說是一個(gè)永無(wú)止盡的追求。如果選擇水果酸奶來(lái)增加些食物纖維也會(huì)很棒。

粗糧新時(shí)代

食物纖維是健康的朋友，那些用大麥制作的東西能夠幫助食物消化，又不容易感覺饑餓。如果你想長(zhǎng)久保持身材，把這些粗糧，比如：蕎麥、玉米、大麥、小麥、小米、糙米，融入自己的飲食中。想要怎么吃都不胖，這些東西絕對(duì)不可少。

精益黑豆

豆是世界上最健康的食品，它們的超能抗氧化劑、調(diào)節(jié)血糖能力，有助于避免暴飲暴食;完美蛋白質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)飲食平衡;黑豆?jié){、黑豆素餅、黑豆湯，都是很好的減肥食品。

溫馨提示：以上我們分享了減肥又美味的一些小飾品，這些食品都是平日中經(jīng)常出現(xiàn)在眼前的食物，當(dāng)我們欣賞它們的顏色和長(zhǎng)相卻怎么也想不到它們居然有減肥的功效， 通過今天的分享小編希望大家能了解這些食品，它們的作用不只是吃的哦!其實(shí)它們還有減肥的作用哦，沒想到吧!那就不妨試試!