很多女性在生完寶寶以后，會(huì)面臨胸部能縮小和下垂的病癥，解釋非常讓自己煩惱的，所以平時(shí)應(yīng)該對(duì)自己的胸部進(jìn)行一定的保養(yǎng)，這樣可以添加女性的一些自信，讓女性變得更加美麗，如果身體出現(xiàn)一些微妙的變化，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防。那么，生完寶寶之后胸部縮小下垂怎么辦？

懷孕、哺乳期乳房為什么會(huì)變豐滿(mǎn)？

女性在懷孕之后隨著孕激素的變化，乳腺會(huì)有第二次發(fā)育，因此女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己懷孕后乳房變得比以前豐滿(mǎn)了。而在哺乳期內(nèi)，乳房?jī)?nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生也會(huì)使乳房增大，再加上媽咪的乳房積存大量乳汁，乳房也會(huì)膨脹。因此女性在懷孕和產(chǎn)后初期乳房會(huì)變得更加豐滿(mǎn)。

產(chǎn)后乳房為什么會(huì)變小、下垂？

原因一：不好的哺乳姿勢(shì)

很多媽媽會(huì)出現(xiàn)乳房一側(cè)大一側(cè)小的情況，這多是因?yàn)椴溉槠趮寢屃?xí)慣用一側(cè)去哺乳，而另一側(cè)也沒(méi)能及時(shí)排空，久而久之常哺乳的那側(cè)就會(huì)越來(lái)越大，不去哺乳的那側(cè)就會(huì)顯得較小一些。這主要是因?yàn)榉答仚C(jī)制的原因，兩側(cè)乳汁分泌不一，從而導(dǎo)致乳房大小不一。

原因二：乳房彈性降低

在哺乳期內(nèi)，為了哺育嬰兒，媽媽的乳房積存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，導(dǎo)致乳房日后彈性降低。

原因三：乳房腺體萎縮

乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房?jī)?nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過(guò)后，腺體萎縮，乳房變小。

原因四：長(zhǎng)期不穿內(nèi)衣

懷孕后因?yàn)榧に氐脑�因，胸部慢慢的開(kāi)始增大豐滿(mǎn)起來(lái)，不合適的內(nèi)衣穿起來(lái)會(huì)非常的有束縛性，一些任性的媽媽索性就不穿了�；蛘咴诓溉槠�，小寶寶隔幾個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，媽媽覺(jué)得穿內(nèi)衣太麻煩，特別是在冬天，衣服厚厚的，不穿也看不出來(lái)。

可是長(zhǎng)期沒(méi)有支撐的胸部，在生完寶寶或斷奶后，增大的胸部慢慢的縮回去，難免會(huì)引起胸部下垂。

媽媽在哺乳期結(jié)束后，乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂的癥狀，雖然有些因素?zé)o法避免，但有些媽媽是因?yàn)椴蛔⒁獠溉槠诤筒溉楹蟮娜榉勘Ｗo(hù)，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)萎縮，這是完全可以預(yù)防的。

產(chǎn)后乳房護(hù)理方法

1. 正確的哺乳方式

哺乳時(shí)，要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，多讓寶寶吮吸，每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的發(fā)生。

寶寶的吮吸力氣還不是很大，而使用吸奶器的力氣通常較大，所以即便使用吸奶器也一定要注意，盡可能的讓寶寶兩側(cè)交替著吮吸。

2. 堅(jiān)持穿戴內(nèi)衣

從孕期開(kāi)始，就要堅(jiān)持穿戴內(nèi)衣。如果不穿內(nèi)衣，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，受重力的作用下垂就越明顯。而堅(jiān)持穿戴內(nèi)衣，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。

穿戴內(nèi)衣時(shí)，要選擇大小合適的尺寸。另外，媽媽們一定要養(yǎng)成穿后調(diào)整胸部形態(tài)的好習(xí)慣，用雙手將乳房周?chē)�的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿(mǎn)、挺拔。

為了能夠讓一些女性在懷孕期間以后會(huì)更加自信，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，減少身體上的一些脂肪，并且在一些化妝方面可以掌握一定的姿勢(shì)，經(jīng)常自己的乳房進(jìn)行按摩，進(jìn)行一些豐胸的食物，這樣可以刺激自己的一些激素。平時(shí)可以多吃一些花生豆類(lèi)，奶制品等一些高蛋白的食物。