準(zhǔn)媽媽們?cè)谏�產(chǎn)后都希望可以盡快的恢復(fù)身材，把因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕而臃腫的身材恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)下，殊不知心急吃不了熱豆腐反而陷入了產(chǎn)后瘦身的三大誤區(qū)。

有不少女性朋友會(huì)問(wèn)，自己的身材產(chǎn)后走樣了還能有希望變得苗條嗎?內(nèi)江市第一人民醫(yī)院的婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)蔣智君給出了肯定的答復(fù)。

誤區(qū)一產(chǎn)后盲目節(jié)食減肥

蔣智君介紹道：“剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，在產(chǎn)后42天內(nèi)，年輕媽媽不能盲目節(jié)食減肥，產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。”

誤區(qū)二產(chǎn)后劇烈運(yùn)動(dòng)減肥

“忌諱產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手

術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況會(huì)更加危險(xiǎn)。”蔣智君說(shuō)。

誤區(qū)三貧血還要堅(jiān)持減肥

年輕媽媽們?cè)谏�育時(shí)失血過(guò)多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，沒(méi)有很好解決身體貧血的問(wèn)題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚(yú)、肉類、動(dòng)物肝臟等。

中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。

相對(duì)于產(chǎn)后減肥來(lái)說(shuō)，恢復(fù)身體才是最重要的。經(jīng)過(guò)生產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體會(huì)很虛弱而且還有點(diǎn)胎毒。所以得盡快的把胎毒排出和補(bǔ)血補(bǔ)氣才是最重要的。所以新媽媽們一定要記住千萬(wàn)別著急著減肥。產(chǎn)后堅(jiān)持喂母乳也是可以減肥的喲，而且效果還更好。