產(chǎn)后減肥為什么越減越肥?很多事情越急功近利反而會(huì)弄巧成拙，在產(chǎn)后媽媽減肥問題上，一不小心我們就有可能掉進(jìn)減肥的陷阱，使自己越減越肥，反而南轅北轍了。今天，小編為你解析產(chǎn)后恢復(fù)減肥的三大陷阱，一起看看吧!

產(chǎn)后減肥3陷阱：

陷阱一：沒有足夠的時(shí)間準(zhǔn)備一頓健康餐

無論你懷孕的時(shí)候有什么樣的膳食習(xí)慣，但在產(chǎn)后這些飲食習(xí)慣就會(huì)改變。許多媽媽都沒有足夠的時(shí)間和精力去為自己準(zhǔn)備一頓健康的膳食，所以她們會(huì) 隨手看到什么就拿來吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易發(fā)胖的。所以如果你有吃快餐和零食的習(xí)慣的話，你需要改變一下自己的飲食習(xí)慣了。一種方法就 是你出門的時(shí)候帶一些健康的食品，例如酸奶和小麥面包等，這樣就可以有效防止你進(jìn)入快餐店的欲望。另一種方法就是提前準(zhǔn)備好足夠多份量的健康食物，例如沙 拉等，可以放在冰箱隨時(shí)備用。

陷阱二：沒有足夠的睡眠

寶寶喜歡在半夜醒來，而且常常需要很長時(shí)間才能哄他們，通常這個(gè)時(shí)候就需要媽媽的出動(dòng)了。當(dāng)你很累的時(shí)候，最不想做的就是為自己準(zhǔn)備健康的膳食 和運(yùn)動(dòng)了，接著肥胖就來了。所以你要避免過度的疲勞，為自己留充足的精力，你應(yīng)該給自己留點(diǎn)時(shí)間。也就是因?yàn)槟闶且粋�(gè)媽媽，你有很多的事情要做，你才要讓 自己擁有休息的權(quán)利。你可以給自己留點(diǎn)時(shí)間去做按摩或者泡一個(gè)泡泡浴。你還可以抓住BB睡覺的時(shí)候好好補(bǔ)充自己的睡眠。

陷阱三：沒有讓運(yùn)動(dòng)成為優(yōu)先權(quán)

媽媽通常都會(huì)先照顧別人的需要，因而疏忽了運(yùn)動(dòng)是多么的重要。許多媽媽都不會(huì)去運(yùn)動(dòng)因?yàn)樗齻儠?huì)覺得花時(shí)間在自己身上很有罪惡感。其實(shí)有一些親子互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，可以讓你享受天倫之樂的同時(shí)，充分享受減肥樂趣的樂趣。