產(chǎn)后抑郁癥是媽媽們常見的一種疾病，女性朋友在生子之后，尤其是在月子期間，情緒會出現(xiàn)很大的變化。新媽容易出現(xiàn)低落，自卑，郁郁寡歡等情緒，這很可能就是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，需家人提高警惕。那么準媽媽該如何緩解抑郁的情緒呢?

產(chǎn)后抑郁的病因

1、完美主義的性格

產(chǎn)后抑郁，由于完美主義的女性對產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實，而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助，所以她們可能會無法適應(yīng)當(dāng)一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話，她們就會覺得有巨大的壓力。

2、懷孕期間有過情緒波動的

產(chǎn)后抑郁，懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰(zhàn)爭等等都會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會繼續(xù)加深。

3、內(nèi)分泌

產(chǎn)后抑郁，在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。

4、遺傳

產(chǎn)后抑郁，有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

5、軀體

產(chǎn)后抑郁，有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。再有中樞神經(jīng)機能的易感性，情緒及運動信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響，可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

產(chǎn)后抑郁嚴重者如何治療

藥物治療

臨床根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮、激越和失眠患者。

物理治療

經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。

抑郁癥可能誘發(fā)自殘和自殺的可能，所以每個家庭必須引起重視，如果出現(xiàn)一些抑郁的征兆，應(yīng)立即到專業(yè)醫(yī)院或機構(gòu)進行心理疏通和治療。

好文推薦:

胎兒入盆過程中準媽有感覺嗎？>>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過程詳解析　>>>

十月懷胎 每個月胎兒發(fā)育水果圖　>>>

受精卵著床真的有感覺嗎 >>>

專家解答 孕期的常見問題>>>