產后抑郁怎么辦?為什么產后媽媽會被產后抑郁纏身?產后抑郁是家庭的殺手，同時也是母嬰健康的克星，因此，一旦新媽媽發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)胸悶，煩躁，心情壓抑等情況，一定要引起重視，家庭護理時也要多關系媽媽的情緒變化!

關于“產后抑郁”，一般是這樣理解的：產后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂，表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑郁，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。雖然是在產后才發(fā)生的情況，但是在孕期就潛伏了誘發(fā)產后抑郁的因子�，F(xiàn)在，孕媽和準爸們一起來了解一下吧。

最易惹上產后抑郁的八種孕媽

TOP1.沒做好“為人母”心理準備的

有很多這樣的情況，本來夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準備，特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好的做準備，接受馬上就要為人母的這一突發(fā)狀況，那么還是來得及的。

可是，有些一直做不下決定的準媽媽們，把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子，把孕后期用來擔心‘這個在沒有做好優(yōu)生優(yōu)育前提下出現(xiàn)的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點的余地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之后的一切瑣碎，會患上‘產后抑郁’一點也不奇怪!

TOP2.心智還未成熟

對于一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產后抑郁的幾率會比成熟女人要多得多。為什么呢?

一個自己還像個孩子似的的人，怎么能接受突然的角色轉換，馬上得心應手地變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換，還是憂慮自己能不能做一個好媽媽，這些都能成為得產后抑郁的有利條件。

TOP3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的

有的女人本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時不能很冷靜地思考問題，而是一味地往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在憋悶的環(huán)境中，很容易產后抑郁。

說到底，還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病癥，如果自己家里有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順著她，性格要改不是件容易的事，可如果在產后月子這關鍵時刻得了產后抑郁，那就有點麻煩了。

TOP4.夫妻感情不太好的

有的夫妻原本感情不是很好，卻因為某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。

此時，應該先想辦法改善夫妻關系，增厚夫妻之間的感情，然后再考慮要孩子的事，否則，適得其反，對大人、對孩子，都是一種傷害。 萬一有這樣的夫妻，把希望寄托于孩子身上，有了孩子之后，對夫妻關系并沒有絲毫幫助，反而因為孩子而導致夫妻關系的繼續(xù)惡化。由于希望越大失望越大，真的會很郁悶，更別說剛剛經歷一場考驗，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產后抑郁的。

TOP5.婆媳關系不和的

婆媳關系，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執(zhí)，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關系里，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時期再說吧!當然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什么事情都要以她為先，不論對錯都要讓著她。這只是以事論事而已。

TOP6.對孩子有性別歧視的

懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產后抑郁也就慢慢靠攏了。

TOP7.為柴米油鹽問題煩惱的

現(xiàn)在物價上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費用而患上產后抑郁的媽媽也大有人在。再加上現(xiàn)在各種食物的可靠性太低，一不留神這個奶粉那個營養(yǎng)品就會出現(xiàn)問題，前思后想，左思右想，擔心這個擔心那個，人就變得煩躁、易怒。這就是產后抑郁的基本癥狀了。

TOP8.月子里睡不好的

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

溫馨提示：以上內容就是關于最易惹上產后抑郁的八種孕媽的詳細講解，希望上面的那些新媽媽一定要注意。產后抑郁是一種不健康的心理，因此要及時的進行調整!