在生活上有不少的女性下生產(chǎn)完之后就會患上了產(chǎn)后抑郁，而這種病的出現(xiàn)往往會影響產(chǎn)婦的健康，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)和確診了之后就需要選擇較好的方式來進(jìn)行治療。只有這樣才能夠遠(yuǎn)離疾病的騷擾，那么，如何克服產(chǎn)后抑郁?下面咱們?nèi)チ私庀掳伞?/p>

研究認(rèn)為，產(chǎn)后由于體內(nèi)的黃體激素和雌激素因妊娠的結(jié)束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產(chǎn)生很大的影響。產(chǎn) 后的勞累、對自己身體的擔(dān)心、對孩子養(yǎng)育的憂慮、對家人的不滿以及個人心理素質(zhì)都可能成為產(chǎn)后抑郁發(fā)作的誘因。很多媽 媽都可能發(fā)生產(chǎn)后情緒的變化,絕大多數(shù)人會自然恢復(fù)正常，極少數(shù)人需要在醫(yī)生的幫助下才能復(fù)原。

產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的恢復(fù)，而且對今后的生活也有一定影響。所以，應(yīng)該從多方面積極預(yù)防。

首先，產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或?qū)χ車�一切的疑慮。所以 ，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

其次，應(yīng)消除不必要的擔(dān)心。有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā) 生抑郁。其實(shí)，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，也可以通過請教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用 不著擔(dān)心。

最后，產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)， 避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。

總之上面說的也就是人們要怎么克服產(chǎn)后抑郁，當(dāng)然在發(fā)現(xiàn)是這種病的時候人們也要采取較好的辦法來進(jìn)行治療，而治療的時候人們也要結(jié)合產(chǎn)婦的心理和身體情況來進(jìn)行治療，這樣才能夠幫助她們早日恢復(fù)身體的健康。