現(xiàn)在一些人的身體毛病越來越多大都是因?yàn)闆]有養(yǎng)成一些健康的生活方式，特別是一些健康的心理問題，有很多女性會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，這種危害是非常大的，千萬不要不當(dāng)回事兒，一定要多加關(guān)心，注意產(chǎn)后的一些心理調(diào)節(jié)。那么，產(chǎn)后抑郁媽媽有哪些表現(xiàn)？

產(chǎn)后抑郁癥，原來離我們這么近！

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示：產(chǎn)后抑郁癥很常見，1/6的產(chǎn)后婦女受其影響。也就是說6個(gè)產(chǎn)后媽媽中，就有一個(gè)媽媽可能會患上產(chǎn)后抑郁癥。

但在很多人的概念中，抑郁癥只會發(fā)生在一個(gè)很內(nèi)向、不愛說話的人身上。實(shí)則不然，就算是原本很開朗、很愛笑、性格隨和、生活無憂的人，也有可能被產(chǎn)后抑郁癥“盯上”。何潔就是一個(gè)例子，當(dāng)初在超女的舞臺上，她憑借自己愛笑的性格，成為了粉絲們心中的活潑美麗的“月亮女神”！但就是這樣一個(gè)愛笑、愛跳、能唱、開朗的人，還是和產(chǎn)后抑郁癥“不期而遇”了。

產(chǎn)后抑郁的媽媽，可能會有以下這些表現(xiàn)：

持續(xù)悲傷；

對通常喜歡的活動(dòng)失去興趣；

沒有能力從事日常活動(dòng)，并且這些現(xiàn)象持續(xù)至少2周；

精力退減，總覺得身體很累；

食欲改變，什么都不想吃，或者暴飲暴食；

睡眠更多或更少；

感到焦慮；

注意力下降；

猶豫不決；

躁動(dòng)；

感到一無是處、內(nèi)疚或絕望；

以及有自殘或自殺念頭；

感到不知所措；

沒有明顯理由地持續(xù)哭泣；

與孩子沒有形成親密關(guān)系；

懷疑自我照顧和照顧寶寶的能力。）

產(chǎn)后抑郁癥的最終確診需要專業(yè)醫(yī)生來判斷，但朵媽還是覺得，如果每個(gè)媽媽都能對它有一定的了解，知道它是這么普遍的、可以治愈的，無疑利于大家更快擺脫產(chǎn)后抑郁。

為了避免一些女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，應(yīng)該注意自己的一些生活方式，及時(shí)的調(diào)節(jié)一些心理狀況，特別是家人應(yīng)該積極的和，自己的老婆進(jìn)行溝通。以免出現(xiàn)一些心理疾病，不能夠及時(shí)的進(jìn)行緩解，過分的壓抑也會引起一些抑郁癥的發(fā)生，所以平時(shí)應(yīng)該多加注意。