有很多準(zhǔn)媽媽給我講了她們的無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現(xiàn)了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。

　　其實，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部。據(jù)統(tǒng)計，大約有70%的準(zhǔn)媽媽在懷孕6個月左右的時候都會出現(xiàn)妊娠紋。而且妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不會消失，這的確令愛美的媽媽們很是煩惱，因此準(zhǔn)媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋。

　　體重控制是關(guān)鍵

　　在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加對于避免妊娠紋很關(guān)鍵。營養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營養(yǎng)就可以，營養(yǎng)過多會導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。

　　我先給準(zhǔn)媽媽講下懷孕體重控制的范圍，既不影響寶寶的健康又可以避免或減輕妊娠紋。在懷孕第4個月起，體重可增加4~5公斤；在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤；　每周體重約增加0。35公斤，最多不超過0。5公斤；整個孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。