產(chǎn)后孕婦的飲食是都知道的，很多孕婦也是很關(guān)注產(chǎn)后的飲食的，對于適合產(chǎn)后喝的湯也是都關(guān)注的，那么適合產(chǎn)后媽媽喝的湯有哪些呢?

一、花生豬蹄湯

豬蹄2個、花生150克、鹽、雞精各適量。做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加適量水用小火燉熟，再加鹽和雞精調(diào)味即可。

花生味甘，性平，入肺脾經(jīng)，有益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃的功效。豬蹄味甘、咸，性平，入胃經(jīng)，有補(bǔ)血、通乳的功效。兩者都能夠補(bǔ)血和通乳，是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)身的上品。

特別提示：燉雞、鴨、豬蹄等肉類食品或熬骨頭湯時，可在湯中放幾滴獼猴桃汁，15～20分鐘就可使肉質(zhì)柔軟鮮嫩。因?yàn)樵撝�中有一種蛋白水解酶，能把肉類的纖維蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白質(zhì)的凝固，是很好的肉類軟化劑。

二、烏雞白鳳湯

烏骨雞1只(約750克)、白鳳尾菇50克、黃酒10毫升、鹽適量，蔥段、姜片、雞精各5克。做法：將烏骨雞除去毛和內(nèi)臟，洗凈。將適量清水加姜片煮沸，放入烏骨雞，加黃酒和蔥段，用小火燜煮至酥，再放入白鳳尾菇，加鹽和雞精調(diào)味后沸煮3分鐘即可。

烏骨雞滋補(bǔ)肝腎的效果很好，食用本品可補(bǔ)益肝腎、生精養(yǎng)血、下乳增奶，對于產(chǎn)后補(bǔ)益，增乳之效尤妙。

上述介紹的就是適合產(chǎn)后媽媽喝的幾種湯，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，產(chǎn)后的飲食也是需要注意的，希望本文對您有幫助，希望準(zhǔn)媽媽的身體健康，寶寶健康快樂的成長。