產(chǎn)后有的新媽媽們?yōu)榱俗寣殞氂凶銐虻哪溉�，�?huì)喝各種各樣的下奶湯。其實(shí)，專家提醒產(chǎn)后喝下奶湯要注意一些事項(xiàng)哦，否則會(huì)起到反作用。產(chǎn)婦吃什么下奶?又要注意什么?

產(chǎn)婦奶少的催乳湯

產(chǎn)婦奶少可以吃以下食物：豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭�乳汁分泌，可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。

產(chǎn)婦喝湯有技巧

忌吃的食品有：含麥芽的食品，大小麥，韭菜和雌性的動(dòng)物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。這些對(duì)與催奶沒(méi)有好處，倒是斷奶時(shí)可用于回奶。

但產(chǎn)婦喝肉湯也有學(xué)問(wèn)。如果產(chǎn)后乳汁遲遲不下或下得很少，就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過(guò)多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。

肉湯過(guò)濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產(chǎn)婦喝肉湯不要過(guò)濃。可以喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。

奶制品，奶酪，花生，黃豆和豆制品，雞腳，筍，麻油，糯米都是不錯(cuò)的催奶食物。

總之，產(chǎn)后喝湯下奶要掌握一定的技巧及方法，否則反而不利于催乳。