女性產(chǎn)后飲食對身體恢復(fù)有很大的影響，所以新媽媽們一定要合理的安排坐月子的飲食，幫助身體恢復(fù)。新媽媽的營養(yǎng)飲食需要如何安排呢?

“食”尚風(fēng)采--營養(yǎng)與形體

距離預(yù)產(chǎn)期只有4天了，肚子里的寶寶一點動靜都沒有，媽媽看著我每天還是到處溜達(dá)，總是擔(dān)心的嚷嚷：“你得生多大個孩子啊!那么大的肚子還到處跑，小心著點!”哈哈!是啊，整個孕期胃口特別的好，也不知道是寶寶能吃還是我能吃�？粗�鏡子里的自己，比原來整整胖了好幾圈呢!哎!也不知道還能不能恢復(fù)原來的身材了!

豬蹄、雞蛋、雞湯!天天就是這些東西!現(xiàn)在看著就想吐，哪里還吃得下去!真是不明白，女人坐月子就一定要吃這些東西嗎?照這樣吃下去，等滿了月，我得胖成什么樣啊!還能看嗎!!!

據(jù)調(diào)查顯示：

隨著社會的進(jìn)步，生活水平的提高，孕期婦女、產(chǎn)婦對自身生理及心理健康問題越來越關(guān)注，她們在保障健康的基礎(chǔ)上還對美容、時尚等提出了要求。這是新時代(準(zhǔn))媽媽的新特征。