生育是都很關(guān)注的問題，現(xiàn)在也是有很多的人都很關(guān)注產(chǎn)后的喂養(yǎng)的，母乳喂養(yǎng)也是現(xiàn)在都提倡的，很多的產(chǎn)婦也是都會選擇母乳喂養(yǎng)的，有的產(chǎn)婦也是會出現(xiàn)母乳不足的情況，那產(chǎn)后母乳不足怎么辦？

一、可以吃些發(fā)奶的食物，使母乳分泌增多，如魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等，以增加奶量。做魚時若加入少量的醋，骨中的礦物質(zhì)將溶于湯內(nèi)，使?fàn)I養(yǎng)更為全面。還應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富的各種食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚、雞、動物內(nèi)臟、各種蔬菜、水果和豆制品。由于乳汁中含水量大，母親要多喝水。

二、如母乳不足，可采用既吃母乳又用人工喂養(yǎng)的混合喂養(yǎng)方法。用配方奶粉補(bǔ)充一部分母乳。也可根據(jù)母親上班的情況，早晚吃母乳，中間人工喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)時的補(bǔ)充量應(yīng)先少后多，根據(jù)嬰兒食后是否哭鬧、消化是否正常予以調(diào)節(jié)。

三、即使母乳不足，也要每天讓嬰兒吸吮，并用吸奶器抽空，以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。 乳母應(yīng)該生活有規(guī)律、勞逸安排好，睡眠充足、心情舒暢，這樣會使乳汁分泌得較多。

四、對小月齡的嬰兒，可以先喂約十分鐘的母乳，然后補(bǔ)授一定量的配方奶，這樣即先吃完高營養(yǎng)價值的母乳，又補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白的不足。 如嬰兒吃完母乳后，不肯再吃奶粉，而母乳在間隔一次不哺喂后，奶量還夠吃一次時，就可以采取一頓純吃母乳，下一頓完全喂配方奶粉的間隔喂法。也可根據(jù)母親工作情況或其它原因，安排早、晚吃母乳，蹭喂1~2次配方奶粉。如母乳不太缺少，就可以一次喂純母乳，下次喂母乳后加喂一定量的配方奶的間隔喂法，或多吃幾次母乳，而配方奶粉只喂1~2次。 個別嬰兒如吃母乳后不肯吃配方奶，而母乳又不夠吃飽一頓時，就只好采取先吃配方奶后吃母乳的辦法。

五、補(bǔ)充配方奶的用量，要根據(jù)母乳缺少的情況來定，可以先采取一定量試喂，如果嬰兒能全吃掉，可以再試加一些，只要吃后有飽的表現(xiàn)，而消化也正常就可以了，根據(jù)月齡的增長再適當(dāng)調(diào)整用量。