產(chǎn)后新媽媽的飲食禁忌也是很多的，這些都是需要新媽媽們注意到的，專家介紹說一些辛辣的食物、溫燥的食物、高脂肪的食物都是不能多吃的，還不能過多的喝紅糖水等等~

1.產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內(nèi)熱，而使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內(nèi)熱加重。

2.產(chǎn)后不宜過多吃蛋

孕婦分娩后，坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。若生產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個產(chǎn)褥期間，孕、產(chǎn)婦每天需要蛋白質(zhì)100克左右。因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠。

3.產(chǎn)婦不宜久喝紅糖水

產(chǎn)婦分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，又要給嬰兒哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達1個月。這樣對產(chǎn)婦子宮復原不利。紅糖的活血作用還有可能造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。