在月子期間，有很多事情是需要多加的注意的，例如：不能洗澡、洗頭，能做的事情那就是多吃一些比較好的食物，來進行“食補”，但是專家說，有些食物也是需要忌口的，也是不能吃的，那么究竟哪些不能吃呢？

首先，想要母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在月子期間及以后的哺乳期，應該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。因為有研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜后再喂養(yǎng)寶寶，易使寶寶出現(xiàn)脹氣。同樣會致使寶寶脹氣的食物還有牛奶及其他奶制品等。因此哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之后寶寶的反應，及時發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時調(diào)整。不過要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會不斷變化哦。

其次，對于很多產(chǎn)婦存有疑問的“月子及哺乳期間究竟能不能吃辣的食物”這個問題，專家的解答時：要因人而異。之所以這么說主要是因為理論上說講，辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量，但是會影響母乳的口味。因此，如果產(chǎn)婦平時吃得很清淡，突然吃了較辣的食物后，寶寶在吃奶時會受不了。但如果產(chǎn)婦每天都吃辣，估計寶寶也已經(jīng)適應了這種口味的“奶”了吧。

此外，產(chǎn)婦們在孕期時被禁止食用的生食，如壽司、生魚片等，在哺乳期間是可以吃的。但在食用時，要注意少吃富含重金屬的海鮮，以免這次額重金屬隨著乳汁進入寶寶體內(nèi)。

因此，專家建議，產(chǎn)婦在月子及哺乳期，飲食要綜合考慮自己的飲食偏好及對寶寶的影響，并保證營養(yǎng)均衡，盡量避免食用以上幾種禁忌食物;并在哺乳期間注意水分的補充等。