在生完寶寶后，在飲食上一定要多注意，我們常常會陷入一些誤區(qū)，總認(rèn)為自己的以為的是正確的，其實正是掉進(jìn)了陷阱中，那么究竟有哪些誤區(qū)是我們比較容易陷入的呢？一起來揭秘吧！

1.剖腹產(chǎn)術(shù)后可吃魚類，但要少吃

@句句媽媽：很多人都說魚是催奶的食物，可有朋友告訴我剖腹產(chǎn)后要少吃魚類，到底哪種說法才對呢?為什么?

A:剖腹產(chǎn)術(shù)后是可以吃魚類的，主要是魚類里面富含高蛋白物質(zhì)。但值得注意的是，因魚類含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，所以建議少吃。

2.豬肝有助補(bǔ)血排惡露，回奶一說不科學(xué)

@seaqmjew：順產(chǎn)1個月了，惡露還不干凈，聽說甜食可以幫助快點排干凈惡露，真的嗎?請問吃什么食物可以幫助排除惡露?

A:豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇，甜點也可以幫助排除惡露。

@小孖寶de媽媽：老人家說產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后不能吃豬肝，因為吃了豬肝就沒有奶，是這樣嗎?那應(yīng)該多吃些什么?

A:對于產(chǎn)婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法，暫時沒有科學(xué)根據(jù)。產(chǎn)后如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對于有部分女性是正常的現(xiàn)象，所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進(jìn)，溫補(bǔ)為宜，這樣對于產(chǎn)婦和寶寶都更加健康。

3.產(chǎn)后不可吃冰冷食物

@seaqmjew：產(chǎn)后不是不能吃冰冷的食物嗎?我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管，在產(chǎn)后吃可以防止產(chǎn)后出血。請問您的看法是怎樣的呢?產(chǎn)后的飲食有哪些需要注意的呢?

A:不要吃冰冷的食物。產(chǎn)后媽媽應(yīng)多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。

4.高齡產(chǎn)婦不宜大補(bǔ)

@未來媽咪：高齡孕媽產(chǎn)后應(yīng)該注意些什么事項呢?

A:你好，高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。