產(chǎn)后哺乳期的媽媽們一定要知道下面的常識(shí)，不然會(huì)因?yàn)槟愕娘嬍冲e(cuò)誤直接導(dǎo)致寶寶生病，可能寶寶生病的時(shí)候，你還沒有意識(shí)到是自己錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣造成的，我們知道，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)產(chǎn)后新媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充能起到很好的作用，但是，任何食材都有自己的特性，在哺乳期的媽媽們，下而三類水果一定不要吃。

媽媽的飲食影響著寶寶的健康發(fā)育，所以媽媽們格外注意自己的飲食，尤其是一些禁忌食物。

哺乳期媽媽的3大禁果

維生素也是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”

禁果一：冰鎮(zhèn)水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

禁果二：涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

禁果三：熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。