女性經(jīng)過(guò)10月懷胎，經(jīng)歷了分娩的痛苦，是必然會(huì)消耗大量的體力和精力，所以，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)間里，一定非常注意對(duì)自己身體的調(diào)理，不過(guò)，對(duì)坐月子里的禁忌，我國(guó)有很多的講究，雖然有些是對(duì)的，但是其中有些是不科學(xué)的，比如在喝水的這件事兒 上，就存在著一些誤區(qū)。

祖輩經(jīng)驗(yàn)傳承

古時(shí)候沒(méi)有自來(lái)水，只有未經(jīng)處理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染與雜質(zhì)較多。喝這類(lèi)水容易遭受病原微生物的侵襲，導(dǎo)致許多產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生;又或者用一些傳統(tǒng)方法加以改造，如用釀造好的米酒加熱揮發(fā)掉酒精，借由酒精的消毒作用來(lái)保護(hù)傷口免于感染。這都有利于坐月子?jì)寢尩幕謴?fù)，所以便一代代沿襲下來(lái)成為傳統(tǒng)。

月子里該不該喝水?

當(dāng)然應(yīng)該!孕期由于營(yíng)養(yǎng)胎兒的需要，女性體內(nèi)血容量大大超過(guò)未孕時(shí)，分娩后機(jī)體會(huì)通過(guò)許多方式，恢復(fù)到正常的血容量，所以產(chǎn)婦生產(chǎn)后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產(chǎn)過(guò)程中大量出汗，并有一定量的出血，這都需要通過(guò)喝水來(lái)實(shí)現(xiàn)體液平衡與排尿功能。

其次，產(chǎn)后喝水還能促進(jìn)代謝與排毒;增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)防止便秘;幫助產(chǎn)奶為寶貝儲(chǔ)備母乳;促進(jìn)多余脂肪燃燒;避免產(chǎn)后水腫等。

溫開(kāi)水最適宜

溫開(kāi)水老少咸宜，產(chǎn)婦同樣適合，可作為首選。但注意不宜喝涼開(kāi)水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無(wú)法順利排出，損害身體。另外建議產(chǎn)婦在飲食中多點(diǎn)湯湯水水，讓每日飲水經(jīng)由食物自然地讓身體吸收，可以在燉煮的湯品中加入專(zhuān)門(mén)坐月子的料理湯頭，讓身體在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能增加氣血循環(huán)，迅速恢復(fù)體力。

坐月子煲湯秘訣

在產(chǎn)后哺乳的時(shí)候，酒精會(huì)通過(guò)母乳屏障影響寶寶大腦和神經(jīng)的發(fā)育，所以在產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)一定要選擇安全又營(yíng)養(yǎng)的高湯。廣禾堂月乃湯既保留了米酒釀造過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)精華，又添加了適合產(chǎn)婦調(diào)理的漢方本草，是坐月子的專(zhuān)用料理高湯，杜絕傳統(tǒng)米酒中酒精對(duì)于產(chǎn)婦的傷害，打開(kāi)即可直接烹調(diào)，是產(chǎn)婦坐月子溫補(bǔ)、補(bǔ)水的一個(gè)好選擇。