在夏季到來的時候，大家為了防暑降溫，都會選擇用西瓜來解決，我們知道，西瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，除了能幫助我們在夏季避暑外，還能幫助我們補充因為夏季高溫而大量出汗千萬的身體營養(yǎng)的消耗，不過，對于哺乳期的新媽媽來說，在夏季吃西瓜，下面的問題要知道。

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”

因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。

如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。

哺乳期媽媽們在夏季吃西瓜的問題，我想大家看完也有所了解了，在這個夏季，讓我們用合理的飲食達到保證健康的目的吧。

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