很多媽媽以為只要生了小寶寶后就可以不用再忌口了，可以肆無(wú)忌憚的吃自己喜歡吃的食物了，難道真的是這樣嗎？答案肯定是NO,產(chǎn)后媽媽的飲食不僅關(guān)系著自己身體的恢復(fù)，同時(shí)還關(guān)系著寶寶的口糧，所以產(chǎn)后飲食是不可輕易選擇的，特別是下面的七種食物不能貪吃。

別貪吃的食物：西蘭花

哺乳專家認(rèn)為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停，而很多哺乳期的媽媽們卻不這么想。西蘭花、菜花到底會(huì)不會(huì)使孩子腹脹，夜晚啼哭呢?新媽們可以嘗試少吃點(diǎn)西蘭花，觀察小孩子的反應(yīng)，如果不錯(cuò)，可以適當(dāng)加量。煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。

別貪吃的食物：巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過(guò)多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積�？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

就像咖啡一樣，巧克力中也含有咖啡因。如果新媽們意識(shí)到巧克力是寶寶哭鬧的罪魁禍?zhǔn)椎脑�，就該停止吃了�?/p>

別貪吃的食物：柑橘類水果

柑橘類的水果和果汁中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會(huì)起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來(lái)彌補(bǔ)，比如木瓜、芒果等。

哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋(píng)果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋(píng)果最為常見(jiàn)，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果。